到了秋天，很多女性都会面临嘴唇干燥的问题。秋季唇干舌燥怎么办，以下是维护唇部的一些方法，希望可以帮到你

补充水分和维生素，每天喝8杯水，滋润唇部，补充流失的水分；同时，多吃水果和蔬菜来缓解干燥。

改掉舔嘴唇的坏习惯，虽然舔嘴唇可能会暂时解决唇部干燥的状况，但时间长了，嘴唇周围的肤色会变红，嘴唇会变肿，导致慢性唇炎。因此，这个坏习惯必须尽快改掉。

涂润唇膏在唇部，涂上厚厚的一层润唇膏后，可以用保鲜膜包裹起来，锁住唇部的水分，涂润唇膏前注意用湿热的毛巾敷在嘴唇上，效果会更好。

涂抹保湿食品，早晚能在唇部撒上浓稠的蜂蜜。如果持续超过10分钟，唇部会立即保湿。另外，将酸奶适当冷冻，用棉签轻轻涂抹在唇部的皮肤上，并用保鲜膜包裹。十分钟后，唇部可以恢复它的水分。

按摩唇部改善唇纹。适当的按摩可以改善唇纹。首先用两个手指轻轻按压上下唇部，从左到右或从上到下按摩，用两个手指从中间向两侧提拉唇部肌肤，使唇线平滑，然后涂上润唇膏就能改善唇部糟糕的情况。

多喝水多补水，用点润唇膏效果就不错。秋季的一些应季蔬果也要多吃些，对增加身体水分，保证身体健康有好处

进入秋季，不少人觉得口干舌燥，所以就使劲喝水解渴，可是好像不解决问题。中医认为，肺胃受邪时容易有口干、咳嗽、口鼻干燥、有痰咳不出、口苦、大便干燥等不舒服的现象，有的人还会出现口腔溃疡，这些都和内火有关，喝水只能起到部分作用，还需要用清热、养阴、润燥的方式来应付。

第一步是饮食调节。

应该多吃养阴润肺的食物，如梨、猕猴桃、西瓜。蔬菜中绿叶菜是最好的，可以帮助保持大便通畅，减少食火。多喝冬瓜汤、冰糖梨水对缓解口干会有一些好处。

第二步是生活节奏的调整。

入秋后天气渐渐转凉，对睡眠有好处，正好用来好好“补觉”。

应该顺应自然规律，按时睡觉、起床，不熬夜，减少对身体的伤害。

第三步是调节情绪。

经常生气、工作压力大也会变成秋燥的“帮凶”，会加重不舒服的程度。所以保持乐观的情绪，也能减轻燥热的不适之感。

秋季口干舌燥怎么办？

1、梨

中医常用梨辅助治疗支气管炎，老年咳嗽，或者一些其它的肺热引起的疾病，可见梨本身就具有清热解毒之功效。因此专家建议秋季多食梨能防口干舌燥等问题。

2、银耳

银耳具有滋阴补肾，同时又生津止渴，化痰止痰等多种功效。特别是在咽干口渴情况下喝点银耳汤更能起到清热解毒，去燥气之功效。

3、莲子

莲子是民间用来去燥，滋阴补肾的最好选择之一，特别是对于心火过旺的女性朋友来说，日常吃点莲子更有助于安神。提醒一下莲子的心苦苦的不好吃，但是养生价值非常高。因此日常如果有声音撕哑，或者喉咙等一些“秋燥”表现的话，多可用莲子炖汤喝。

4、葡萄

中医认为葡萄可补气，生津液，同时还具有滋阴除烦之功效，因此秋季烦热，多吃点葡萄可缓解症状。

其实预防秋燥除了要多吃这些具有清热解毒，去燥之功效的食物之外，最重要的还是要防止水份流失。当然了防止水份流失，光喝水是远远不够的，平时还要避免一些会引起水份过份流失的问题，比如说吃得过于油腻，过辣，过甜，过咸等等都有可能会加重口干舌燥等问题。因此建议大家在秋季要尽量少油腻的，痘的，过甜，过咸的食物，由其是要减少一些可能引起上火的食物，如龙眼，荔枝等，应该尽量保持清淡饮食，这样更有利于身体健康。

秋天喉干舌燥的患者，可以用白梨、冰糖、川贝等放在一起蒸熟食用，具有润喉清肺的功效，可以减少口干舌燥的症状，另外建议在平时多喝白开水，忌食辛辣刺激性的食物。

每天八杯水，早晚涂抹润唇膏，少涂口红！