有部分男性，因患早泄的问题，就认为自己是性功能出现障碍了，但实际上性功能障碍是很大的概念，性功能障碍里面包括了早泄，另外还有很多不同的表现，比如说有心理上一些表现，还有一些比如说勃起障碍、射精障碍、性欲亢进、性欲低下等等，所以早泄只是性功能障碍中的小部分而已。为此，家庭医生在线特别邀请广州暨南大学附属第一医院泌尿外科主任医师卓育敏医生，为男性解除疑惑。

早泄就是阳痿吗？ 医生：这是不同的两个概念

卓育敏医生提到：早泄是早泄，阳痿是阳痿，从概念上说，早泄是射精的时候比较快，阳痿是阴茎勃不起来。这两个其中有一些小小的交叉，有一些早泄的人以后可能会慢慢出现阳痿的表现，有一些阳痿的病人勉强可以勃起，但是在这个时候可能会出现一些早泄的现象，所以这是两个可能有交叉的一点。那还有如果长期发生早泄的一些人，慢慢对心理上有一些影响，可能会出现阳痿的表现。

男女同房的时候，如果做爱的时间太短，很多女人在进入状态之前就射精了，男人自己自觉还没有满足对方。然而，面对他长期短暂的性交，他找不到有效的方法来改善它。

如何改善房事时间短

1、跑步

跑步主要是练呼吸。你有没有发现自己在性生活过程中总是气喘吁吁？如果你的肺活量不够，即使你还能长时间做，也没用。你会因为不能呼吸而停下来，所以呼吸也是一个很重要的关键。早上慢跑1小时，不要跑得太快，练习呼吸主要是慢和呼吸均匀。

2、提肛

提肛可以提高大腿内侧和生殖器的肌肉力量，从而延长时间。每天做3组，一组50次，缓慢有序，用力提肛。无论是坐着还是站着都可以进行。可能有很多人对这个练习不是很了解，就是在大便临近的时候试图抑制它的练习。

泌尿外科和男科门诊有很多关于早泄的问题。早泄是泌尿外科和男科的常见病和多发病。目前，对于早泄尚无公认的诊断标准和疗效判断标准。因为个体在性反应过程中存在明显的差异，不可能人为指定射精多长时间为早泄。由于诊断标准模糊，很多男性会受到一些误解的影响，无缘无故戴上早泄的帽子。

什么可以诊断为早泄？早泄要注意什么？

一般来说，我们认为早泄至少要具备以下四个特征才能确诊：

1.规律性生活：与同一性伴侣(20-30岁，每周至少3次)有1年以上的规律性生活。

2.短时间：总是或几乎总是在进入阴道前或后1分钟内射精。

3.射精控制能力差：全部或几乎全部进入阴道后，不可能延迟射精。

4.给男人和/或女人带来明显的痛苦：负面的个人结果，如苦恼、焦虑、沮丧和/或避免性活动。

很多男人说起早泄，我相信都得喷。首先，这是一种“个人主观感受力”很强的疾病。不请客，好像还能喝茶打牌吹牛。但时不时的，就像“大姨妈”一样，总会让你在一个月的某个时间“受伤”几次。治疗它，不是简单的内科疾病，往往不清楚治疗效果和治疗时间。总之，早泄就像一个“魔鬼”，在你的内心和灵魂深处偷偷扎根。你只能焦虑地看着它“笑着跳舞”，却无能为力.

分析4种常见早泄类型及治疗要点，看看你属于哪一种。

整个社会普遍对早泄有一种“生疏恐惧，无奈被动”的认知和心态。

早泄，真的很复杂吗？很多男人会说“复杂”！事实上，大多数男性认为早泄之所以复杂，是因为对早泄的认知不足。不可否认，关于早泄的病因至今没有统一的标准，治愈率和长期疗效也不是很明确。但由于这些疾病的特点，整个社会普遍存在一种“生疏恐惧，无奈被动”的认知和心态。也正是社会上的这种心态和一些医生的教育，使得男性对早泄的认识更加模糊，对早泄的治疗更加焦虑，从而产生了“全民怕早泄”的医学社会背景。

 1.过度自慰。

男性手淫是正常的，但是过度手淫可能会导致早泄。有些人自慰时会提高警惕，怕被发现。因此，此时手淫更加紧张，从而寻求快速结束。如果长时间出现这种情况，会导致早泄。

2.性生活状态。

性生活较少，一旦发生就会引起性兴奋过度(交感神经兴奋)，容易引起早泄。也就是说，有规律的性生活，长期禁欲或者特别频繁都会对身体健康产生不好的影响。有些人可能觉得没问题，但这是很多人早泄的原因。

3.前列腺疾病。

因为前列腺是男性身体的大型副性腺，是控制男性精子排出的大门。正常的腺体是敏感的，遵循大脑的指令，这样就可以打开和关闭。良好的弹性，紧密的关闭，有利可图的启动，灵敏的闸门控制精细排放。

当腺体发生炎症时，柔韧有弹性的前列腺变得僵硬变硬，腺体内的血管和神经受到不同程度的损伤，腺体的弹性消失，开关不紧，意味着“闸门”失灵，无法控制精子的排出，导致早泄，严重时还会出现阳痿。

男人最好不要长时间独处，否则会养成自慰的习惯，不知道如何克服。最好的办法就是找个伴。当然不一定是女伴，也可以是好朋友，主要是和朋友一起从事各种娱乐活动。或者找到共同的兴趣爱好，从而有效减少自慰的想法，避免无法控制的欲望。

认识到自慰的危害。

手淫的男人一定不幸运，因为手淫的危害还是比较大的，如果不正确对待手淫的话。所以如果你总是运气好，你就不能克服它。最好的办法就是认清自慰的危害。在头脑中保持更多健康的想法，这将有助于提高你的修养。你也可以避免自慰。