男性在日常生活中可以通过以下几个方面注意预防早泄：

1.保持良好的心态：性生活的最高境界是夫妻双方的和谐、满足和情感升华，但性生活是夫妻双方的事，和谐需要夫妻双方共同去探索、磨合和构建，这不仅仅是男人时间长短的问题。如果女方患有阴蒂性高潮或性高潮唤醒障碍，男方的时间可能没有多大用处。性生活的满足不仅仅是建立在时间上的，也不能因为一次性的不满足而急躁和自我怀疑。要协调夫妻关系，坚持行为训练，提高技能，争取满意的性生活。

另外，需要注意的是，早泄患者的治疗并不是一蹴而就的。在治疗过程中，除了用内服药物补肾固精，以及外用药物降低龟头敏感性外，还需改变原有的性习惯，使身心能适应新的性习惯。改掉一个坏习惯，建立一个好习惯(就像练字一样，不是随便给你一支笔或者一本字帖就能得到好字)需要一个漫长的过程(一般不少于3个月)，不要太心急，也不要觉得症状稍微好转就掉以轻心。

很多男性在有家庭的时候会“遭遇”继发性早泄。

关键提醒：

1.继发性早泄有一个明显的特点，那就是患者原本的性生活时间是符合正常标准定义的，但是后来一些可以导致早泄的原发病是继发性的，导致时间短。所以治疗的关键是摆脱原发病。

2.有一种“治疗彩蛋"针对继发性早泄，即在许多这类早泄患者积极清除原发病后，其早泄情况得到了不同程度的改善甚至恢复。也就是说，如果你本来是正常的，现在发现时间越来越短，就去医院找病因，因为很有可能你会找到病因并治疗，这样就不需要服用早泄药物了。

早泄诊治的第三个故事：一直保持性生活是可以的，但是当你停一会儿或者换个环境，就会变得好与坏。

分析：根据患者描述，如果固定性生活维持一定时间，性生活时间相对正常，患者本人相对满意。但是，如果性生活环境突然改变，

治疗：变异型早泄是近年来医学界提出的早泄新分类。他的疾病的特点是不规则和不连续的外观。也就是说，这种疾病的特征是性生活正常范围的波动。在这种疾病的特征中，性改变是一种正常的生理状况，不像继发性早泄引起的突然性改变，是由其他疾病引起的。

外界刺激(听觉、视觉、触觉，甚至嗅觉，有些人闻到女人味就发抖)是原材料，通过传入神经，进入大脑的兴中枢。这个xing中心是一个加工机器，将原料加工成xing兴奋(即你感受到的清凉和刺激)。由此可见，兴兴奋就是产出成品！

也就是外在刺激是原料，兴中心是加工机器，兴兴奋是成品！

当xing的兴奋积累到一定程度，你就死定了！可见有个关键环节，切断任何一个环节都可以让你成为在床边傲然微笑的金刚英雄！

1.切断外部刺激：

训练自己视而不见，听而不闻，摸而不感，似乎有点难。毕竟大多数人既不是聋子也不是瞎子，他们的下体并不麻木甚至敏感。当然，关灯、听歌、涂抹一些喷雾剂等物理干预都属于这一类。

2.改变大脑兴中枢的活动；

我觉得这是最重要的核心，能改变的就在这里！让人脑补牛逼的是，他们认为风就是风，雨就是雨，他们的想象太牛逼!了同样，面对一个女人的三分画面，有的人可以视而不见，什么都不觉得，而有的人可以把对方想象成自己的小老婆(非常爱自己)。更何况，他们还和自己有那种脸红的关系。当他们观察和思考时，他们会淋湿。

导致早泄的因素很多，包括生物-心理-社会三个层面，一般都是三个层面综合影响的结果。先天遗传因素、心理焦虑、后天射精习惯、其他器质性疾病的间接影响、文化偏见、性知识缺乏等。都是早泄的可能原因。

详细询问完整的病史、性生活频率、疾病持续时间、环境、伴侣关系、性刺激、性知识和技能、生长背景、行为习惯等可能危及性功能的习惯，必要时还需进一步体检，有助于识别早泄的真正原因，有利于我们制定最佳的早泄治疗方案。性史包括过去和现在的性关系和心理健康问题，对诊断早泄的原因很有帮助。

当一个人受到性刺激时，大脑通过脊髓中枢向前列腺、精囊、输精管和盆底肌肉的生殖器区域发送信号。这些腺体分泌精浆，肌肉的收缩会迫使精子和精浆的混合物沿着尿道通过阴茎的尿道口排出体外，这个过程称为射精。

早泄不是病，根本没有治疗方法。

早泄的罪魁祸首其实是你的大脑中枢神经系统。说白了就是你涩的时候能接受的刺激太低，说明你对刺激太敏感了。

治疗早泄无非是提高涩精所能承受的刺激水平，就像我们家的门槛一样。过低时，小的刺激强度会导致大脑中枢神经系统兴奋，引起精液发涩。只要提高阈值，大脑中枢神经系统不那么兴奋的时候，就很难有涩精，所以早泄的根本治疗就是提高这个阈值，增加涩精所能承受的刺激水平。

频繁手淫往往会导致早泄，久而久之就会变成早泄。

改善早泄意味着延长性生活。

通过系统的锻炼，人类所有的身体能力基本上都可以得到很大的提升，性生活时间也可以。提高性生活时间的方法如下：

1、技巧和方法

用巧妙的方法达到延时目的最基本的方法是‘动态停止法’。

2、脱敏运动

3.延迟锻炼

4.控制精细运动。