您好，脸上有晒斑可以选择具有抗氧化性的营养保健品，如葡萄籽、维生素C等来清除自由基，减少斑点的形成。但是对于需要美白祛斑的女性来说，仅服用以上某一种成分往往不够理想。

这是因为，淡斑的问题一般是色素和脂类代谢废物沉积于皮肤表面导致的，葡萄籽和维C可抑制黑色素的生成，另外还需要维E、谷胱甘肽帮助脂类代谢废物减少沉积，且抗氧化剂之间是相互协同作用的，建议综合搭配补充葡萄籽、维生素C、维生素E以及谷胱甘肽协同作用效果会更好。具体的营养原理可进入美白淡斑营养组合了解。

可以服用葡萄籽，

之前有吃过葡萄籽胶囊诶，对我没啥作用吧可能，准备换组合吃；

晒斑的话主要是要少出去晒太阳，像我也是晒斑，除了一直在服用肤色色斑营养组合之外，还非常的注意防晒，总体还是不错，斑的话感觉有变淡！！

我就是吃的肤色色斑套餐啊，里面包含了好几种成分，我觉得还可以，斑嘛~毕竟是个持久战

我觉得是不是可以吃一些维c，药的话就免了吧