具有排毒养颜功效的主要是一些保健性质的产品，如膳食纤维、益生菌等。要排毒养颜主要是及时清除肠道内废物，排出宿便。

一般情况下，建议综合搭配服用膳食纤维和益生菌、消化酶等，一方面软化大便，促进排便；另一方面调节肠道菌群平衡，促进食物的消化分解。尤其是腹胀、消化不良、口臭、排气多的便秘者，更应搭配服用。具体成分之间如何协同，可以进入便秘营养组合中了解。

没有买过药；

就是肠胃不顺畅咯。可以买点膳食纤维看看效果。

多喝水吧，有助于排便的

药没买过 我之前吃的比纳米营养组合还可以。现在排便的话还是比较顺，每天都会拉，排毒其实就是要保持肠道顺畅

最好是选择营养平调理要比药物要好。