你好，动脉硬化是脂质、血小板附着于血管壁上，形成脂肪斑块，使血管变硬、变脆而缺乏弹性引起。因此，要改善动脉硬化，关键是清除血管内脂肪斑块，软化血管，降低血脂黏度。

很多人会选择深海鱼油和卵磷脂来降血脂，但是大多都感觉不是很理想。这是因为，动脉硬化与血液粘稠、血脂斑块、血管弹性、肝脏脂类代谢等多方面因素有关。鱼油、卵磷脂只针对血液粘稠这方面，并未涉及到其他方面的问题。所以，仅仅补充深海鱼油和卵磷脂是不够的。我们需要在鱼油、卵磷脂的基础上，补充奶蓟草、复合维生素一起服用，协同增效，一方面增加血管的弹性、防止脂质斑块和血管壁硬化；另一方面增强肝脏脂类代谢的能力。

另外，动脉硬化也会对心脏健康有所影响，所以最好还能搭配辅酶Q10 来增强心脏功能。只有综合搭配鱼油、卵磷脂、辅酶Q10、复合维生素等营养素一起服用，综合调理，才能更好的改善动脉硬化。关于具体的成分协同作用原理和相关产品信息，可以在心脑血管营养组合中了解。

生活建议：日常饮食要合理，少吃高胆固醇食物，少吃动物油(猪油)，多食含维生素和纤维素、钾、碘、铬等营养素丰富的食物，少吃多餐、禁烟酒、常喝茶，同时适当运动，防止肥胖。

卵磷脂、鱼油什么的都给老妈买过，不过没什么效果啊

你可以试试心脑血管营养组合，我给家里人买过2组，说吃着还不错，胸闷着的感觉有好些，当然我们在饮食上也在控制，并且监督他时常运动。

首先要保证清淡的饮食，还有要多运动；保健品的话建议你吃那个心脑血管的组合，我爷爷是一直再吃这个组合，而且现在他每天只要不下雨就会出去锻炼，以前头晕、心慌的状况也好了一些。

只吃过深海鱼油 不是很明显

怎么说呢 不知道是买的产品不对还是牌子没买好 之前吃过一个澳洲牌子的鱼油 但是很一般