您好，皮肤粗糙的根本原因是皮肤缺乏营养（如维生素A、维生素B）和水分流失，这与平时抽烟喝酒、加班熬夜，水果蔬菜摄入过少、饮水不足有很大关系。所以，有效改善皮肤粗糙除了注重外部保养、改变生活饮食习惯以外，还应补充皮肤所需营养和增加皮肤保水性，建议选择胶原蛋白、葡萄籽、维生素C等营养素。

其中胶原蛋白是构成皮肤的主要原材料，具有保水性，可增加皮肤弹性、滋润皮肤；维生素C可以保护皮肤细胞免受破坏，还可以促进人体胶原蛋白的合成，增加皮肤弹性；葡萄籽具有很强的抗氧化性，能减少自由基对皮肤细胞的破坏，维护皮肤细胞的完整性。具体的搭配原理，可查看皮肤衰老营养组合的相关介绍。

男的 多喝水吧 新陈代谢

感觉皮肤问题、 还是要靠营养品还有护肤才能改善，不然没效果，现在就在吃组合，效果还ok

一般可以吃吃保健品改善这种问题

你还别说 我真给我老公买了一套组合 帮我老公改善这种肤质问题，几个月下来还真是皮肤有变的要光滑不少。一个男的比我皮肤还要好，看来我也需要和他一起服用。。。

男的皮肤真的糙 不过不能一棒子打死所有，还是有活的比较精致的，

吃保健品还是有变化，不过需要坚持，我加大猪蹄子就坚持不下来