其实骨密度偏低是缺钙的表现之一，主要是反映当前骨质疏松的程度。如果较为严重的话，可直接选择补钙的营养保健品。当然，日常生活中也要适当锻炼，多晒太阳，多食用钙镁、VD、蛋白质含量较高的食物。具体的产品信息及用户评价，可进入补钙产品专区进行查看了解。

不过，当骨密度低时，承受不住身体的重量，也会加重关节软骨的磨损从而引起红肿、疼痛。那么仅补充钙质就无法满足身体的需求。因此，建议在钙镁的基础上，再搭配氨糖维骨力、复合维生素等一起服用，效果会更好。关于成分之间是如何相互作用，可进入骨骼关节营养组合中了解。

吃钙片？喝牛奶？