你好，内分泌失调引起的月经不调，常见表现有月经周期紊乱、经量异常、经期延长、痛经等症状。这种情况关键是调节自身的内分泌水平，个人更建议通过月见草油来调理。月见草油可为人体提供合成各种激素的原料，能间接调节内分泌平衡。

不过，对于内分泌紊乱的女性，仅补充月见草，一般远远不够。月见草只是提供合成激素的原料，而激素的合成过程，还需要维生素、矿物质的共同参与，协同增效。对于月经不调、痛经的女性，还需要补充当归精华，起到补血活气，调经止痛的作用。具体可进入内分泌失调营养组合中，了解相关产品信息以及用户反馈。

温馨提示：营养不良以及失眠、焦虑、烦躁等不良情绪经常会导致内分泌失调。所以，除了服用月见草油调理以外，日常生活中也要规律作息，合理饮食，同时放松心情，适当锻炼，这样才是保持内分泌平衡的最佳方式，进而避免月经不调反反复复。

忌喝茶

茶会引起缺铁，月经期切记别喝茶，否则会导致缺铁性贫血。

穿着方面：注意保暖

如果天气寒冷，一定要做好保暖工作，如果有痛经症状，可采用贴暖宝宝或是暖水袋外敷在肚子上的方法来减少月经有血块的可能性。用暖宝宝或者暖水袋时一定要隔着一层衣服，千万别直接贴在皮肤上，容易烫伤。此外，大腿着凉也是引起痛经的主要因素，要注意大腿不要着凉。

女性月经期应该注意什么？需要注意的地方有很多，男士们也需要看看呀!

1、忌生冷食物

月经期忌吃生冷食物，特别是现在到了夏季，经期也不宜吃冷饮。容易引发痛经。

2、忌食酸辣刺激食品

月经其间的女性胃口都不是太好，因此，饮食上应注意清淡和易消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

3、忌食过咸食品

月经来潮前如果咸食过量，易于出现水肿、头痛等现象。

4、不宜性生活：

还是老话题。月经期宫内膜脱落宫腔表面形成创面，性生活时容易将细菌带入逆行而上进入宫从而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎。要注意啦！

5、忌坐浴：

月经期宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内从而导致生殖器官发炎。可以选择淋浴。

6、忌捶背：

腰背部受捶打后可使盆腔进步充血血流加快引起月经过多或经期过长，此外，还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能选择他人按摩或是自己 捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。

女人在例假期间，子宫相对来说是比较虚弱的，人们不经意的一个行为，都有可能对子宫造成伤害。如果在经期期间，女人可以好好保护子宫，就可以避免子宫受损，从而延缓衰老。若子宫的衰老速度提前，将会对女人的身材和容貌造成比较大的影响。女人来例假时，尽量少做这3件事情，不然容易让子宫提前衰老，希望你能早一点知道。

情绪起伏太大

在例假期间，情绪的变化会让子宫变得更加敏感。情绪起伏太大，会影响身体内部的激素分泌，容易出现内分泌失调的现象。这种情况的出现，可能会加重部分女性痛经的症状，严重的有可能会引起呕吐。并且情绪波动太大，可能会堵塞血管，不利于经血的排出，容易出现经血量变少或者是突然增多。这些现象的发生，都会对子宫产生或多或少的影响。

女性朋友调理月经，需要注意什么？

女人发现自己月经不调了，一定要及时就医，查明原因，在医生指导下合理用药。同时要配合药物，多做饮食调理。

饮食调理的好处，在于可以帮助患者改善体质，同时不会像药物那样有副作用，不会影响到正常生活。因此月经不调的女性，平时可以常吃红枣，生姜等温性食物。

除了饮食调理外，还要注意心理调节。情绪对女性的月经有较大的影响，不良的情绪，会导致女性肝气郁结，经血淤滞，进而加重月经不调。因此，女人一定要注意调节自己的情绪，保持乐观开朗的心态，更有助于调理。

女性调理月经，还可以采取按摩的方法。中医采用的按摩可刺激血液循环，对月经不调有很好的改善。像经常按摩关元穴，血海穴等，都是调理月经常用的穴位。