清理血管垃圾主要是清除沉积在血管内的脂质。可选择降血脂的营养补充剂，如深海鱼油软胶囊、卵磷脂胶囊等。

鱼油中的EPA是有益于血液循环的保护因子，有助于保持血管通畅，降低血液粘稠度；卵磷脂可乳化、分解油脂，降低血液中的胆固醇和脂肪含量，从而降低血液粘稠度，促进血液循环。

只是，深海鱼油或者卵磷脂作为中老年日常保养还行，对于高血脂的人群，效果就不太理想。这是因为，引起高血脂原因不仅与血管垃圾堆积、血液粘稠度有关，还与肝的脂类代谢有关。

因此，需要在深海鱼油和卵磷脂的基础上，最好能搭配奶蓟草一起服用，来增强肝脏的脂类代谢能力，效果会更好。具体营养成分搭配原理，可以进入高血脂营养组合中了解。

可以试试高血脂营养组合，不仅有鱼油卵磷脂这对黄金组合，还加入奶蓟草增加肝脏的脂类代谢能力，挺好的，爸爸吃了后反应说现在测血压很稳定，不会波动太大。

鱼油搭配卵磷脂吃降血脂。