深海鱼油具有软化血管、降血脂、降低血液粘稠度、抗血凝等功效，适宜所有成年人服用，特别是以下人群：

1、三高(高血脂、高血压、高血糖)、动脉硬化的心脑血管疾病人群。

2、饮食喜欢高油高盐、多荤少素的人群。

3、记忆力下降、视力减退的中老年人群。

产品具体服用评价，可查看：

在各种各样的保健食品中，鱼油一直是炙手可热，也是最具科学证据支持的产品之一。

深海鱼油是深海鱼类体内不饱和脂肪的简称。在过去的几十年中，学术界、工业界和主管部门从各个方面对鱼油进行了研究。在严肃的学术刊物上，有多达几十项的功能被探讨过。尤其是它对于心血管健康的好处已经得到了广泛的认同，也是美国食品与药品管理局（FDA）对鱼油功效最为肯定的一种。

什么让鱼油拥有了守护健康的强大能量？

深海鱼油的对健康的价值体现在高量的EPA和DHA含量中。深海鱼油含有的EPA和DHA同属于Ω-3多不饱和脂肪酸，是人自身无法合成但又必须的重要成分。

EPA被称为“血管清道夫”，可降血脂、预防动脉粥样硬化从而预防心脑血管疾病，通过对血管和心脏的保护还有降血压的作用；DHA被称为“脑黄金”，主要存在于人的大脑，有活化脑细胞、增强记忆力、延缓大脑衰老、增强脑神经灵敏性和信息传达速度的作用。

长

期服用深海鱼油有什么好处？

1、调节血脂

降低血液中低密度脂蛋白、胆固醇和甘油三酯的含量，提高对人体有益的高密度脂蛋白含量，促进体内饱和脂肪酸的代谢，防止脂肪垃圾在血管壁内堆积。

2、保心护脑

有效控制人体血脂浓度，预防心脑血管疾病。

3、清理血栓

降低血液粘稠度，预防血栓形成，预防脑血栓和脑梗塞。

4、调节血压

缓解血管紧张，防止血管痉挛，降低血压。

5、预防动脉硬化

增强血管的弹性和韧性，抑制动脉粥样硬化的形成和发展。

6、补脑健脑，提高记忆力

促进脑细胞充分发育，防止智力下降、健忘、老年痴呆等。

7、缓解眼疲劳，保护视力

在大脑和视网膜等组织中DHA含量很高，鱼油中含DHA可减少眼部患病的几率，减轻眼睛疲劳。

8、增强免疫力

在其他发达国家鱼油被用来辅助治疗糖尿病、高血压、类风湿关节炎及系统性疾病。

为

什么我要选择吃鱼油，而不是吃鱼呢？

有很多人会说，既然鱼油对我们的健康有这么多好处，那我只要多吃鱼就是了。你说的对，但是，我还是会选择去购买让我放心的鱼油产品，因为：

1、鱼油胶囊方便便宜，拿易健的深海鱼油为例，如果一瓶135元，100粒，按一天吃2粒来算的话，其实也只要2.7元/天。而经过加工储存的鱼肉味道很差，而鲜活的鱼又贵又麻烦，吃鱼油比吃鱼要便宜得多，也要方便得多。

2、对鱼污染的担心。不管是野生的鱼还是养殖的鱼，不管是淡水的还是深海的，鱼都有被重金属（如汞）污染的危险。一般来说，这些重金属主要沉积在肉中，而鱼油中相对比较少。

鱼油是一种天然的功能性保健食品。它虽然对很多疾病有缓解甚至治疗的作用，但客观存在与药物的区别在于：它不一定要遵医嘱服用，它没有严格的剂量、时间、服用方法和疗程的规定，健康的人服用可预防疾病，强健体质，患病的人服用可缓解疾病。而且最重要的区别在于它没有药物给人体带来的毒副作用。

易

健深海鱼油软胶囊小档案

【主要原料】来自深冷海域中的鱼类

【成分及含量】每粒EPA180mg DHA120mg

【保健作用】调节血脂

【适宜人群】血脂偏高者

【不宜人群】少年儿童、孕妇及哺乳期妇女、有出血倾向者和出血性疾病患者第一、早起饭后服用

深海鱼油一直被誉为血管的清道夫，特别是在早起的时候，我们一定要记得吃上一粒深海鱼油，不过一定要放在饭后。很多说明书里也有这样的建议，我们可以直接服用深海鱼油和卵磷脂，这样吸收的效果也非常好，也非常适合那些追求速度，直截了当的朋友，没有那么多繁琐的事宜。

第二、中午掺在饭食

在西方一些国家，有的朋友习惯把卵磷脂掺杂在米饭里面，特别是在蒸米饭的时候，放入一些卵磷脂进去。我们也可以仿效这样的办法，在我们的饭食中掺入一些卵磷脂进去，这样在不知不觉中已经吃完了。在口感方面也不会有太大的影响，适合那些不习惯卵磷脂味道的朋友使用，不过在饭后不要忘记再来一颗深海鱼油。

第三、晚餐后服用

深海鱼油一天吃2到3粒就可以了，没有必要吃得过多，因此我们可以在每餐的饭后来服用，深海鱼油在饭前服用可能达不到应该有的效果，我们在饭后服用的深海鱼油之后再搭配上一颗卵磷脂，可以让吸收的效果更好，也能更好的保护我们的肝脏不受到任何损害。

深海鱼油和卵磷脂怎么吃相信我们大家已经有了了解，只要方法得当。才能够让它们的营养物质充分地被人体吸收和利用，才能让我们的身体变得更加强壮，更加的健康年轻态。