你好，由于Organika欧佳尼卡葡萄籽含量高，每天3次，每次1粒。服用时间上没有严格的规定，一般随餐服用即可。大家可以进入Organika葡萄籽商品页了解具体的产品信息以及用法用量。

葡萄籽是帮助美白淡斑的啦，明天坚持按照服用方法吃就行。

饭后也可以啊

随餐服用就好。