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美澳健钙加维生素D软胶囊1.2g×100粒

随着科学技术的进步，维生素D的功能与作用越来越多被发现。就目前来看，有科学家声称维生素D与人体200多个基因组的活性有关，比如常见的肠癌、糖尿病、白血病、风湿病关节炎都与维生素D有关，如果身体缺乏维生素D,就会增加得这些疾病的风险；同时科学家还认为，维生素D可调节人体免疫，包括红斑狼疮、帕金森等疾病的治疗，都能看到一些医学文章声称与维生素D有关。

前两天我还写了点关于科学哲学的心得，那这些结论会不会像以前提出的维生素E可以治疗冠心病一样呢？谁也不知道，只能等时间的检验，当然在人体上我是没有本事来验证这些结论了，还是来写鱼吧。

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因为前面已写过一点维生素D，所以在这里就想写一个问题，那就是把影响维生素缺乏的原理写清楚。

先看下维生素D的药理作用吧。维生素D维持鱼体内钙、磷的正常代谢，在鱼体内分成 “吸收、排泄、调节” 三个步骤来实现的。

1、吸收是体现在肠道上，维生素D能促进鱼的肠道对钙、磷有吸收；2、排泄体现在鱼的肾脏上，维生素D能调节鱼的肾脏对钙、磷的排泄；3、调节功能就是控制骨骼中钙、磷的贮存与释放，存贮时需要维生素D的参与。

但如果维生素D不足，肠道对钙、磷的吸收不足，当血液中的钙、磷浓度下降到一定程度时，可能出现钙、磷不仅不能在骨骼组织上沉积，反而原来沉积在骨骼上的钙、磷可能转入血液。在这里用二元同构法就很好理解，比如发生在人身上幼儿佝偻病，老年人的骨质疏松、易骨折，人在步入老年后，身高就没有那么挺拔了，其实都是钙的流失所造成的。

所以饲料厂在加工鱼饲料时，都会在添加维生素D的同时，添加磷酸二氢钙，维生素D的量是每吨料添加500到1000克，磷酸二氢钙是2公斤。

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许多人在补钙的过程中，一味强调钙质的补充，却忽视了钙质在补充进人体之后，还需要人体进行吸收利用，才能真正达到补钙的目的。正因为有这样的盲点和误区，人们才会普遍只重视补钙，而忘记了补充维生素D这个钙质的辅助吸收剂。那么维生素D的作用及功能是怎样的呢？下面一起来看看。

1预防癌症

维生素D可以影响细胞的生长，它对肺的修复过程也有一定的作用，同时维生素D可以调节细胞分裂，可以防止细胞过度繁殖能预防某些癌症。

2可降低女性患老年痴呆症的风险

根据新的研究，维生素D可降低女性患老年痴呆症的风险。研究者从两项新研究发现，与摄入足够维生素D的妇女相比，没有摄入足够维生素D的妇女在患认知障碍和智力下降方面的风险更大。

3保护心脏

由于维生素D可以降低对胰岛素的耐受性，而胰岛素跟心脏病的耐受程度也息息相关，所以足量的维生素D可以对心脏病有一定的帮助。

4改善脱发

维生素D通过刺激毛发生长来影响毛囊，没有足够的维生素D在毛囊中，头发生长速度会减慢，甚至完全停止。而且，近年来，越来越多的研究发现，维生素D在刺激头发再生上，起着至关重要的作用。

5抗佝偻病

当维生素Ｄ摄入不足、日照不充分或吸收障碍时，可造成维生素Ｄ缺乏。维生素Ｄ的主要功能是调节钙代谢、促进钙吸收和骨组织形成。所以当维生素Ｄ缺乏时，儿童可患与缺钙同样的佝偻病，出现枕秃、方颅、鸡胸、＂０＂型或＂Ｘ＂型腿。　成人则表现为软骨病，导致骨质增生、骨质疏松等症。

6促进钙的吸收

维生素D能增强肠道对钙的吸收，促进体内钙和磷的应用，确保体内有足够量的钙、磷，以保证骨组织持续再生的需要。维生素D也是保证机体内甲状腺和脑垂体功能正常。

通过以上信息了解到维生素D对人体的重要性，在生活中，我们还可以多吃一些富含维生素D的食物，以及补充一些含有维生素D的制剂，多方面进补可以更多的摄入维生素D的含量，同时还可以多晒晒太阳，促进维生素D的合成。