孕妇需慎用药物，一般通便药物有一定刺激作用。孕妇便秘应注意调整饮食结构，多喝水、多食用新鲜的水果蔬菜；而经常便秘或严重便秘者还可搭配一些孕妇专用多种维生素来辅助改善便秘。多种维生素能促进人体代谢，对便秘具有一定的改善作用。具体效果，可进行下方孕期多维产品专区，查看各产品的用户使用评价：

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怀孕期间妈妈总会有很多身体不适，比如水肿、腰酸等，当然还有让人心烦的孕期便秘。孕期便秘是比较常见的症状，传言说“十个孕妇十个便秘”，其实也没那么严重，孕期便秘发生率为11%-38%。

准妈妈比普通人更容易发生便秘，主要因为：

体内孕激素分泌的增加，导致胃酸含量下降，活动减少。

胎儿不断生长，挤压肠道，肠道内肌肉的活动受阻。

膳食过于精细，膳食纤维含量太低，肠动力下降。

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所以，如果想要治疗便秘，准妈妈可以增加肠胃蠕动和调整膳食。具体做法如下：

1

补充水分

每天要摄入充足的水分(6-8杯水/日），保持肠道中有充分的液体，促进肠道蠕动。要慎有促进排便的药物。

2

增加有益菌

可用酸奶代替牛奶，还可以服用某些活菌制剂。此外，吃含有低聚糖（易生元）的豆制品、保健品也可以增加肠道内的有益菌，改善胃肠道功能。

3

每天适量运动

孕晚期时，很多孕妈妈常会因身体逐渐笨重而懒于运动，所以便秘现象在孕晚期更为明显。适量的运动可以增强孕妈妈的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，进而预防或减轻便秘，如散步等。

每天坚持活动身体，也能为随后的顺产打下基础。或在固定的时间进行局部按摩，可增加肠蠕动，促进排便。

4

每天早上排便

每天早上和每次进餐后最容易出现便意，因此，起床后先空腹饮一杯白开水，再吃好早餐，这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。

5

保持身心愉快

准妈妈保持良好的精神状态和乐观的生活态度。不要因呕吐等不适感而心烦意乱，烦躁的心态也会导致便秘。不妨多做一些自己感兴趣的事，比如听听音乐、读读轻松的书籍等，尽量回避不良的精神刺激。

6

谨慎用药

经过调理，便秘仍没有缓解的孕妈妈，可以使用一些渗透性的泻药，如乳果糖等，以增加肠道的水分，使粪便软化利于排出。还可以偶尔使用开塞露，但不能长期使用。

对于器质性病变引起的便秘，应该积极治疗原发疾病，还可用毒性较小的外用药治疗肛周疾病，如痔疮，以缓解便秘的症状。目前孕期使用比较安全的痔疮药，常用的是外用的复方角菜酸酯（如太宁）的栓剂和软膏剂。

不过准妈妈属于特殊的群体，治疗孕期便秘要小心，一定要避免不当治疗对胎儿造成伤害。不要口服润滑性的泻药，如蓖麻油等，这样影响肠道对营养成分的吸收，使胎儿的营养无法得到很好的保障；也不要服用导泻剂或者强刺激作用的润肠剂（如番泻叶），否则会使胃肠蠕动增强引起子宫收缩，导致流产或早产。

7

增加膳食纤维

多吃主食，注意粗细搭配；可吃大量新鲜蔬菜、水果、并补充可溶性膳食纤维。可溶性纤维来源于燕麦、荞麦、水果中果胶、海藻类中的澡胶及魔芋制品等人工提取物。

怀孕期间，建议每天都纤维摄入量增加到28~30克。不要吃得太多，每天摄入的纤维超过50~60克时，体内重要营养素（如铁，锌，镁和钙）的吸收会下降。而且，膳食中纤维过多会破坏您对其他营养丰富的食欲，降低饮食质量。此外，纤维过多的副作用是腹胀（胀气）和腹泻。

补充纤维的方法

新的一天从高纤维早餐开始：选择加有干果和坚果的燕麦粥或全麦面包，而不是白面包，在面包上涂很多蔬菜沙拉，例如马铃薯、莴笋和胡萝卜丝。

有时候要吃糙米饭，或一半糙米饭和一半白米饭混合起来吃。

每天至少要吃两份新鲜水果，每餐都要吃大量的蔬菜。

在汤、炖菜中加入新鲜蔬菜、大麦、豆类和小扁豆。

下午饥饿时，吃一小把未加盐的烤坚果和干果。

只要有可能，马铃薯、红薯、水果和蔬菜不要削皮。

怀孕以后，随着妊娠月份增加，子宫日渐增大，膨大的子宫体压迫结肠，使粪便运转速度减慢，以及妊娠使孕妇内分泌发生变化，孕激素增多，进而能降低胃肠道平滑肌的张力，引起排便困难。加之随着妊娠月份增加，行动不太方便，致使孕期活动减少，影响结肠的蠕动，粪便在结肠停留时间延长，水分被吸收，导致粪便干燥，出现便秘。

临床上便秘可分为功能性便秘和器质性便秘两种，而孕妇便秘以功能性便秘为主。

孕期便秘的危害主要有以下点：

1. 孕期便秘会导致或加重孕妇痔疮，会影响胎儿发育，出现胎儿生长受限、胎儿窘迫等情况几率增加。同时还可能诱发宫缩，导致流产或早产。

2. 影响分娩。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。

3. 同时便秘会使得孕妇皮肤较粗糙，面色无华，失于润泽，产生孕妇斑。

对于孕妇便秘，治疗颇多禁忌。简单可分为食疗和药物治疗；药物治疗的安全性是孕期便秘最需要关注的，但目前关于泻药在孕期应用的安全性的临床试验是非常缺乏的。目前建议便秘药物选择要附合以下标准：

·天然无毒，有效成分准确定量：

·不腹泻，软便：

·安全可靠，无不良反应、无依赖性：

·价格合理，适宜家庭备用：

·对子宫无刺激性，不产生致畸、致突变作用

·不引起婴儿腹泻及其他不良反应；

·安全性高，耐受性好。

治疗：

1.家庭食疗：孕妇便秘首选和主要的治疗方法是食疗：增加水和膳食纤维的摄人，增加每天的运动量。

◎从饮食上预防，食不可过精，改善饮食结构，可以摄入富含粗纤维的蔬菜和水果及粗粮，烹调蔬菜尽量水煮，而不是大火油炒，以刺激肠道蠕动。

蔬菜有：菠菜、苋菜、胡萝卜、土豆等；

粗粮有：黑面包、燕麦片等；

水果有：香蕉、苹果、梨子、柑橘、火龙果、草莓等。建议食物多样化。如有妊娠期糖尿病需监测血糖及医生饮食指导。

多吃酸奶这类富含有机酸的食品；

也可以吃松子仁、黑芝麻、瓜子仁吃含有脂肪酸的食品；

忌：香辛调料如芥末、胡椒、生姜、陈皮末。

◎多喝水，每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。

◎养成定时排便的习惯，每天按时如厕，如早饭后。

◎进行适当的运动，可促进肠管运动。

◎保持身心愉快。

2.在这些食疗方法无效时，才考虑再选用轻泻药物治疗：

药疗：可考虑给予轻泻药如容积性泻剂、润滑剂、大便软化剂，渗透性泻药和刺激性泻药等药物作为二线治疗。

一般认为，容积性泻剂比刺激性泻剂更安全，可在孕期长期使用，但其效果可能有限，可引起胀气、胃肠痉挛等不适。容积性泻剂起效一般需要数天，但如果达到效果，继续使用其改善作用可持续整个孕期。渗透性泻剂和刺激性泻剂一般在容积性泻剂无效时才选用，而由于其较易导致脱水和电解质紊乱，仅能在短期使用。番泻叶在小剂量使用时是安全的，但临近分娩或怀孕不稳固时需特别小心。容积性泻剂和乳果糖不会进入乳汁，而番泻叶在大剂量使用时会进入乳汁导致婴儿腹泻和腹痛的发生。由于蓖麻油与早产及胎便排泄相关，最好避免给孕妇使用。据有关报道称孕妇便秘不能使用开塞露，因为会引起肛周和直肠局部组织的强烈收缩，造成短暂的缺血，引发慢性炎症。

总之：不能用蓖麻油、番泻叶等刺激性泻剂，此类泻剂可引起腹绞痛，前者还可引起子宫收缩。不用润滑性泻剂（液体石蜡），因它可减少母体对脂溶性维生素（A、D、 E、K）的吸收，使新生儿易发生低凝血酶元血症（因缺乏维生素K）而致出血。可以使用乳果糖、山梨醇、盐水等渗透性泻剂，因这类泻剂可增加渗透透压能使肠腔内水分聚集增多，促使肠道扩张、蠕动而排便。粪便软化剂、膨胀剂也较广泛用于孕妇，一般无不良反应。如有粪便嵌塞必须灌肠时，应该用低压灌肠，并小心操作。

综上所述，孕妇便秘以增加水和膳食纤维的摄人、增加运动量为首选，若无效时再选用轻泻药物，药物治疗首选容积性泻剂，若无效再选用渗透性或刺激性泻药，但仅可短期使用。