你好，澳洲澳佳宝圣洁莓草本精华片作为一种膳食补充剂， 一般建议每日3次，每次1片，随餐服用。具体的服用方法及产品细节可进入澳洲澳佳宝圣洁莓草本精华片产品页查看。

圣洁莓（Chasteberry／Vitex）是源于地中海地区圣洁树所产出的果实，而圣洁一词主要源于希腊文字Chastity，意旨贞洁，当时人们认为食用后具有控制性欲的功效（但目前尚未有相关文献证实）。

圣洁莓被人类食用可追朔至2500年前的古印度及罗马时代，亦今仍广泛应用于改善妇科相关疾病，例如经前症候群、周期性乳房疼痛、经期不规则、高泌乳素血症、不孕、肠胃胀气等。

时至今日，圣洁莓盛行于自然医学，并被德国CommissionE（相当于美国食品药品管理局FDA））核准于治疗经期相关不适，是当地医生的常见处方。

圣洁莓被推荐的实证功效有那些？

1．经期乳房胀痛（cyclicalmastalgia）

乳房胀痛在经期前段是非常普遍的现象（可能出现在单侧或两侧，局部或广泛性），大约有五成以上女性都发生过，如果属于慢性或反覆复发型疼痛，常造者患者极大压力，容易出现忧郁、无助感、失去自信等现象。

在一则系统性回顾（systematicreview）探讨发现，服用圣洁莓能显着降低经期乳房胀痛的发生率，是有效且耐受性良好的天然处方。

而一般认为，经期乳房胀痛可能与泌乳刺激素（prolactin）与雌激素（estrogen）上升有关，而圣洁莓的效果与以下两种机制有关：

◆抑制泌乳刺激素（prolactin）效果与当中的二萜类（diterpenes）物质有关，动物研究中发现，这些植化素具有dopminergic效果，能藉由结合dopamineD2受器，达到抑制泌乳刺激素的功效

◆能结合雌激素受体，具有抗雌激素效果，但目前这机制尚未被证实（抗雌激素药物常被用于减缓乳房胀痛）

◆乳房胀痛与经期对荷尔蒙敏感度提升，乳房组织含水量增加有关，也可为乳腺管阻塞、乳房囊肿有所致。如果乳房胀痛长时间仍无自行缓解，或乳房出现肿块、异常分泌物、乳头变形时，一定要及时就医

2．经前症候群

月经是女性特有的生理现象，虽然让不少女性身受其扰，但也是衡量健康的重要标准，正常月经是女性受孕及生产的必要条件。

而经前症候群代表泛指月经来潮前的种种不适，在身体方面会出现疲倦、嗜吃甜食、食欲增加、疼痛等现象，而在精神状态方面可能有情绪低落、易怒、紧张、失眠焦虑。

一般来说约有7成女性症状较轻微，对日常生活影响较小，而有3%-5%属症状较严重的经前不悦症，会严重影响生活品质，甚至出现自杀意图，须由专科医师介入处理。

在一则随机双盲对照研究发现（对象为128位患有经前症候群女性，排除先前有忧郁、怀孕、服药等因素），圣洁莓能显着改善多种经前症状（相较于安慰剂）（改善幅度包括头痛(31%)、紧张不安(55%)、忧郁(67.5%)、乳房疼痛(97.8%)、腹胀(103%)）（使用视觉类比量表VisualAnalogueScale评估）。

另一则研究则是针对经前不悦症（premenstrualdysphoricdisorder），并比较药物Fluoxetine或称百忧解（Prozac））与圣洁莓的效果。

结果发现两者在临床上皆能发挥显着改善效果，Fluoxetine改善程度为68.4%，而圣洁莓改善程度为57.9%。

值得注意的是药物效果较偏向于心理层级（如忧郁、易怒、失眠、紧张、疼痛），而圣洁莓对于生理症状反应较好（如乳房疼痛、肿胀、腹部绞痛）。

圣洁莓有哪些副作用？

圣洁莓在欧洲地区已有上百年的使用历史，具有高安全性且耐受性良好（welltolerated），仅有少部分的副作用被报导过（但与安慰剂相比并无显着性），包括头痛、过敏性皮肤炎、头晕、口干、腹泻、心悸，停止使用后症状即消失。

注意事项(使用禁忌)：

勿与巴金森氏症（Parkinson’sdisease）药物一起使用（如多巴胺作用剂Parlodel、Reglan，因圣洁莓可能作用于多巴胺受体，干扰药物作用）。

孕妇、哺乳妈妈、幼童勿使用（安全性未知）。

圣洁莓是西方传统的天然植物西洋牡荆树(Chaste berry)的果实，圣洁莓含有一种很类似人体黄体素 (Progesterone)的成份(Vitex)。它会调节脑下垂体释放出促黄体素，刺激卵巢释放出促黄体激素(PRG)而抑制刺激滤泡形成激素(FSH)及抑制过高的泌乳激素(Prolactin，RL)所造成的经前症候及月经不规则症候，圣洁莓也非常适合多囊卵巢的患者。

【用法用量 】

每日3次，每次一片，随餐或餐前服用，不要漏服（漏服会影响效果），最好是早餐时2片，中餐时一片

一般来说连续服用2-3个月，依个人体质。情况好转后可以转为一天2次～

【储藏方法】存储在30℃以下的阴凉干燥处

【适宜人群】

1.平衡内分泌，缓解经前乳房胀痛，促进乳房健康。

2.调节痛经，月经不规律， 经期不适，经期长痘痘等经期综合症

3.不孕及多囊卵巢患者

【服用方法】

每日3次，每次一片，随餐或餐前服用，不要漏服（漏服会影响效果），最好是早餐时2片，中餐时一片

一般来说连续服用2-3个月，依个人体质。情况好转后可以转为一天2次～因为圣洁莓对女性激素系统的平衡调节是长期的，所以圣洁莓并不是一种快速奇效的草药，不太可能在服用后立即缓解PMS相关的不适症状，对于发作比较频繁或者是比较症状比较严重的经期前综合症建议服用3-4个月。对于无月经的不孕妇女，建议持续服用圣洁莓12-18个月，如果使用期间怀孕，可停止服用。

缓解经期综合症：临床表明可以帮助改善月经不调症状～月经不调包括内分泌失调、多囊、月经时间不准时不规则、无月经闭经、不孕症、皮肤干燥、暗黄粗糙、皱纹黄褐斑、经期长痘痘等等。痛经问题建议选择月见草（请点击）一同服用～

不孕/多囊卵巢综合症/：怀孕去医院检查出孕酮低，国内的医生就叫打黄体酮的针，但在国外医生是建议吃圣洁莓～孕酮恢复正常了，能顺利怀上宝宝，主要是无副作用无激素。它的原理是可以帮助调经，月经正常排卵后就容易受孕，但也是个慢慢调理的过程，也要结合平时生活和饮食的规律，调整好自己的心态，减少压力，不能熬夜，一日三餐搭配均衡，保证睡眠，多做运动！

【产品作用】

1、4,500位月经不规则及行经症候群PMS的女性在每天服用30~40mg的圣洁莓萃取物3个月后，52~57%的症状完全消失。

2、52位高泌乳激素症病患以双盲试验，17位实验组每天服用20mg的圣洁莓萃取物3个月后，黄体期平均延长5天，其中2位病患成功怀孕。

3、45位黄体不足病患，每天服用30~40mg的圣洁莓萃取物3个月后，25位完全恢复正常，7位病患成功怀孕。

4、德国妇产科医师曾追踪 1,542 位经前症候群PMS使用圣洁莓萃取物，平均约25.3天可以达到90%的效果。

5、61位行经困难的女性在每天服用3.5~4.2mg的圣洁莓萃取物3个月后，77.1%的症状获得良好的改善，36%症状完全消失。

有无副作用？

极少数人胃部轻微不适、轻微瘙痒。不建议怀孕期间服用圣洁莓，而且服用圣洁莓不能等同于激素（雌激素、孕激素）。目前为止，还没有发现圣洁莓与其他药物之前存在相互作用。

【产品功效】

女性机能问题多来自雌激素过高，与黄体酮的比率失调。黄体酮从女性30岁之后开始流失，40岁后流失的剧烈程度与速度，都远高于雌激素。乳腺增生和子宫肌瘤都是因为雌性激素过高，所有的预防和治疗也是通过抑制雌激素。圣洁莓是最佳选择。

圣洁莓胶囊是一款非常棒的妇科保健药，调节女性生理机能；可帮助各种女性机能问题，例如：多囊卵巢、内分泌失调、卵巢囊肿、子宫内膜异位等，同时改善卵巢功能，滋养卵巢，帮助排卵，从而规则月经利于怀孕。

圣洁莓本身不是激素，但它可以促进黄体生成素的生成，从而直接促进黄体酮的生成。很多年轻女性内分泌失调是由于雌激素过多而黄体酮相对不足引起的，圣洁莓作用可以平衡过多的雌激素，使人体激素循环重新达到平衡，使月经期间规律。

圣洁莓还有助于保持泌乳素正常分泌（过高的泌乳素水平可引起乳房压痛），缓解经前乳房胀痛，促进乳房健康。尤其适合月经不规律、经前期有乳房胀痛、头痛现象的女性、体内循环不良的女性及关爱乳房健康的成年女性。

【补充说明】

黄体素不足容易使月经不规则、高温期只有8-10天、不易受孕、经血过多、情绪易激动、沮丧、疲劳，身体有腹胀、水肿、乳房疼痛、头痛等。黄体不足的表现为会造成月经周期变短，甚至在月经未正式来临前，就会出现点状出血，而且还会月经不规则、高温期只有8-10天所以比较不容易受孕。

泌乳素（PRL）高的也可以选择圣洁莓，因为过高的泌乳素也会影响排卵和黄体功能。各种原因导致血清泌乳激素（PRL）异常升高，大于1.14nmol/L（25up/L），称为高泌乳素血症。泌乳素偏高症状之一、月经不调。

适合多囊卵巢的患者（POCOS)：因为多囊患者的一大特征是完全不排卵或者排卵稀少而导致无月经或者无排卵月经，对于正在备孕的准妈妈来说这是个巨大的问题。尤其是在服用排卵（通常是克罗米芬，氯米芬）前用圣洁莓进行调节更好。因为多囊的程度每个人个体差异，对于并不严重的患者（有的可以自行排卵，只是卵泡发育不太好）不需要一来就是克罗米芬，因为它很强，连续服用可能会造成卵巢功能衰退，肿大等症状。所以，如果确诊为多囊，需要连续服用圣洁莓3个月以上，如仍没有怀孕再使用排卵药让身体损害减少到最小。

【品牌介绍】

Blackmores在创办人澳洲自然疗法先驱莫利斯。布莱莫 (Maurice Blackmore)的带领之下，缔造了令人骄傲的成就，使得Blackmores成为澳洲最值得信赖的天然保健品品牌。

Blackmores自创建之初已确立长期致力促进人类健康的方向。我们身体力行，实践我们的理念。同时，自1930年代已确立的价值，至今仍旧是我们的核心。无论是公司或个人，从提供的产品与服务到对环境永续的承诺，我们努力不懈，致力在各个领域出类拔萃。创办人莫利斯。布莱莫 (Maurice Blackmore)掌管公司时被形容为激进的思想，现在已成为我们生活的一部分。