您好，眼睛疲劳是可以服用澳佳宝叶黄素护眼片的。日常生活中用眼过度就会有眼睛疲劳、眼干、眼涩的现象，而这款澳佳宝的叶黄素护眼片的主要成分是叶黄素和玉米黄素等，它们能够过滤掉蓝光，减少蓝光对眼睛的伤害，促进眼部周围的血液循环，还能保护视力，比较适合视网膜老化、经常熬夜、用眼过度、学生等长时间用眼的人群。具体用户试用评价及适宜人群可进入澳佳宝叶黄素护眼片产品页查看。

长时间开车或是长途驾车，对体力、眼力、毅力、反应是考验。在开车过程中，当出现了眼睛疲劳后，判断能力会有所下降，操作失误风险也会加大，严重时可能会失去对车辆的控制能力，导致交通事故的发生。驾车的人出现眼疲劳、视物模糊等不适后，建议通过这4种方法来改善。

1、停车休息

开车的人日常要合理安排休息时间，有个充足的睡眠，在开车过程中，若是感到眼睛疲劳、状态不佳，建议在好的地方停车，闭目休息20分钟以上。

2、让眼睛能得到放松

在停车的时间里，建议放松眼球，建议平视远处，或是转动眼球，以调节眼部肌肉，这样能缓解眼睛疲劳，若是时间、条件允许，可使用蒸汽眼罩做15~20分钟的眼部热敷，这样能促进眼部血液循环，改善眼睛疲劳。

3、适当使用人工泪液

开车过程中感到眼睛疲劳、干涩不适，待靠边安全停车后，往眼睛里面滴1~2滴人工泪液，人工泪液有助减轻眼部疲劳，保持眼部湿润，开车的人日常可考虑随备泪液。

4、多吃护眼食物

经常开车的人，日常不妨也多吃一些护眼食物，补充眼部所需物质，比如有花青素这种物质的食物，有改善眼睛疲劳的作用。

花青素，是一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，它能够促进眼周微循环，有助改善视疲劳。这种物质还是强有力的抗氧化剂，可以清除氧基，能减少对眼睛的损伤。一些常见的水果和蔬菜中，其中有花青素，比如蓝莓、紫葡萄、黑加仑、蔓越莓、草莓、桑葚、紫薯、 紫甘蓝等蓝紫色、红紫色的蔬果。

其实除了花青素外，维生素A和叶黄素这两种物质，对眼睛也是有好处的。

维生素A，是人体所需的维生素，它也能够帮助眼睛制造泪液，使眼睛滋润，并且能增强人眼的暗视觉能力。

叶黄素，是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果中的天然色素，也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。

叶黄素有抗氧化、过滤蓝光的作用，叶黄素的功效与作用是可以过滤蓝光，能让眼睛免受屏幕蓝光的伤害，还能减少氧化对眼睛伤害。各种深绿色、橙黄色蔬菜中有叶黄素，比如菠菜、西兰花、甘蓝、玉米、蛋黄、南瓜、桃子、辣椒、芒果、柑橘等食物。

其实，平时补充叶黄素、花青素、维生素A等眼部所需物质，除了进食常见食物这一途径外，还可以用膳食补充剂来补充，比如健视佳越橘叶黄素。里面同时有叶黄素酯、越橘提取物、β-胡萝卜素这三种护眼物质，对眼睛有帮助。

开车的人要缓解眼疲劳，不妨试试这4种方法，

现下，由于不正确的用眼习惯、频繁用眼，导致很多人的视力健康问题越来越严重。谈及护眼，除了各种科学的护眼方法外，经常会被人所提及的是“叶黄素”。叶黄素为何是护眼必备？下面，为你揭秘叶黄素是什么，以及叶黄素的功效与作用。

叶黄素是什么

叶黄素，别称胡萝卜素、植物黄体素、万寿菊花素等，是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质，也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。人体无法自行制造叶黄素，必须靠外源性摄入叶黄素来补充。

叶黄素的功效与作用

人眼中含有高浓度的叶黄素，可见叶黄素对于眼睛起着重要保护作用。其实，叶黄素的功效与作用只要体现在两方面。

a.过滤蓝光、保护眼睛免受蓝光的伤害

叶黄素可以起到过滤蓝光、保护眼睛免受蓝光伤害的作用。蓝光，是一种高能量光，这种光线能够透过晶状体，直接抵达视网膜，并对其造成伤害，手机、电脑等电子屏幕就会发出大量的蓝光。叶黄素被誉为“蓝光过滤器”，可以很好地过滤掉蓝光，从而保护眼睛免受蓝光的伤害。

b.强大的抗氧化作用

叶黄素也是一种性能优异的抗氧化剂，视神经不可再生，而且极易受到有害自由基的伤害，而且蓝光、紫外线进入眼睛后，也会产生大量的自由基，叶黄素所具有的抗氧化作用，就可以抑制有害自由基的形成，阻止活性氧自由基对正常细胞的破坏，能减少氧化胁迫对眼睛的伤害。

c.抗癌作用

叶黄素在抑制肿瘤生长方面具有独特的生物学功效，其机理主要包括抗氧化活性、抑制肿瘤血管增生和细胞增殖等

d.延缓早期动脉硬化的作用

最新研究成果发现，叶黄素可以减缓早期动脉硬化的发展。经过动物试验发现，把叶黄素和小鼠的饲料搅拌在一起，并给其及喂养，其动脉血栓的发病率低于没有喂养含有叶黄素饲料的。

e.预防糖尿病的作用

叶黄素可以作为有效的辅佐剂加强胰岛素降血糖的功能。因此进食含叶黄素丰富的蔬菜水果等食物可以减少患糖尿病的风险。

很多常见食材中都含有叶黄素这种物质，比如菠菜、甘蓝、绿花椰菜、蛋黄、玉米、南瓜、胡萝卜、西红柿等，芒果、葡萄、柑橘类、猕猴桃等水果。

除了叶黄素外，维生素A、花青素这2种物质对眼睛的作用，也是不容小觑的。

维生素A、花青素的功效与作用

维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分，日常及时补充维生素A，以满足身体所需，有助缓解眼睛干涩，改善人眼暗视觉能力。

花青素，具有保护微血管的作用，可促进眼周微循环，改善眼部供血，并且还有利于视紫红质蛋白再生，有助于维护视力健康。

其实，日常可以备点富含叶黄素、维生素A、花青素的膳食补充剂，以更全面地补充眼部所需营养，可以试试轩生堂叶黄素。