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最好的养生方法：男靠吃女靠睡

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　　中国有句超级流行的养生古语：男人靠吃，女人靠睡，这是一个养生古语口诀。这个养生方法是真的有那么好吗？ 　　专家说，男同胞属阳，女同胞属阴，所以，男人应该靠吃来维持体力，而女人应该用静养休息来保持最好的状态。这就很好的指明了个侧重点，所以，不管是男人或者女人，在饮食和休息方面都是要注意才是最好。　　1、男女同胞日常吃啥最养生？　　男人吃主要是养肾，男人肾好身体就好，想要肾好，就看看男女同胞吃什么...

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同床共枕需排除9个干扰

• 蓝海浮潜 发布于 保健养生
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　　中国有句老话叫：千年修得同枕眠。夫妻能相拥而眠，是感情亲密，性生活和谐的表现。不过，美国国家睡眠基金会研究发现，大约25%的美国夫妻因为睡不好觉而分床，时间久了，可能会使婚姻关系变得淡漠，甚至会给第三者乘虚而入的机会。从我多年的咨询情况来看，夫妻在床上最容易遇到以下一些困扰，正确认识并为此积极做出改变，夫妻才能同床到老。 　　1.伴侣睡觉爱打鼾。美国国家睡眠基金会数据显示，37万美国成年人经常...

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无论男女，上厕所出现4种异常，可能是肝癌“盯”上你了，要警惕

• 蓝海浮潜 发布于 保健养生
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一个瘦骨嶙峋、面如死灰的男子被绑在病床上，眼神中透漏着万般无奈和绝望。 据了解，徐海（化名）今年31岁了，是一个车间技术员，在7月底查出患有肝癌，已到晚期，得知消息后的他一时难以接受，几次轻生，都被医生和家人拦了下来，无奈只好将他绑在床上。徐海的平时工作很辛苦，每天一上班就钻到车间里，忙个不停，有时候为了不耽误生产，机器出问题需要等到工人们下班再去修理，经常加班到深夜。7月初，徐海发现小便的时候尿...

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血压高，光吃药还不行！专家支招：4件事是“降压开关”，别偷懒

• 蓝海浮潜 发布于 保健养生
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我国有庞大的高血压人群，虽然服用降压药物仍是控制血压的首要手段，但患者们还是不断找寻更简单安全的降压方式。 民间常有食疗降压的说法，但大多存在不科学的地方，不过近日知名杂志Scientific Reports上刊登了一篇文章，似乎带来了希望。该文章在欧洲癌症前瞻性调查Norfolk队列中25618名参与者数据的基础上，调查得出黄烷醇（一种生物标志物）的摄入量对降血压、保护人体健康的积极影响，适当喝...