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专家建议：男人走“猫步”强肾

• 张骁 发布于 保健养生
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　　一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。当寒冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若肾功能弱虚，就会因火力不足，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。 　　为了强肾，男人对于各种各样的健身秘方无一不是高度关注。这不，本...

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男性酒后喝茶会更伤身

• 张骁 发布于 保健养生
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　　不少人酒后爱喝浓茶，他们认为酒后一杯浓茶有解酒益健康的作用。其实这是一种误解。中医阴阳学理论中说酒味辛，入肺，肺主皮毛，肺与大肠相表里，饮酒应取其升阳发散之性，使阳气上升，肺气更强，促进气血流通。茶味苦，属阴，主降，若酒后饮茶会将酒性驱于肾。肾主水，水生湿，于是形成寒滞。寒滞则导致小便频数、阳痿、睾丸坠痛、大便燥结等症。 　　现代医学通过饮酒后喝茶人的生化变化证实了这一点。人们饮酒后酒...

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男人逆生长的7个“保鲜剂”

• 张骁 发布于 保健养生
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　　1.搞定坐姿高效工作。在办公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太实际，而且会很累，运用20—20法则，每坐20分钟，就站起来20秒，伸伸胳膊、活动活动颈椎，能有效缓解疲劳，促进血液循环。 　　2.关注耳朵去除耳垢。耳科医生往往知道一个小秘密，那就是很多男性的耳朵里有太多的耳垢。也有很多男性因为棉签使用不当，将耳垢塞进更深的耳道里。因此，建议男性定期去医院，请医生用盐水或者吸出法帮助清除耳垢，通常10...

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男性自查私处方法

• 张骁 发布于 保健养生
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　　婴幼儿的外生殖器在洗澡或换尿布时做父母的也应该注意它的形态和结构，特别是先天性的病变能及早发现。 　　首先观察阴毛分布及阴茎发育情况与实际年龄是否相符合。一般说阴茎增大多见于青春期性早熟、先天性肾上腺皮质增生、睾丸间质细胞癌等。小阴茎(也就是进入青春期阴茎发育仍是儿童型)可因雄激素缺乏、先天性睾丸发育不良或促性腺激素水平低下等引起。这种人往往阴毛稀少或没有。　　查看阴茎时先看有无包茎或包皮过长...

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常吃洋快餐需注意营养搭配

• 张骁 发布于 保健养生
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　　饮料不选碳酸类 　　可乐等碳酸性饮料含磷酸、碳酸，会带走体内的钙，并且含糖量过高，有气体，没有太多营养价值，喝后有饱胀感，影响正餐。吃洋快餐时，饮料最好选择果汁类和牛奶等。 　　餐后补充蔬菜水果 　　一般说来，洋快餐中的部分微量营养素例如维生素含量不是很充足。如果每天或经常性食用，可能会造成维生素等摄取不足，热量摄取过量。 　　很多人认为汉堡中既含有蔬菜、肉类，又含有面粉类主食，比较健康，餐...