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男性睡眠不好有害健康

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　　看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着;强迫自己按点上床睡觉、早上起床，而且这时间点总在调整;自然醒来后，想着再赖会儿床，强迫延长睡眠时间;晚上不睡，白天补觉，双休日的补觉;工作压力大，晚上需加班，在高强度的工作结束后马上入睡等，统称为垃圾睡眠。　由此会带来以下一些常见疾病。 　　即使很在意，你的啤酒肚仍然会出现，这不仅单单是因为平时饮食习惯的问题，它很有可能源于你的垃圾睡眠。睡不好，心里烦，...

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性爱前喝咖啡会毁了男人的性福

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　　在国内，咖啡是一种舶来品，很多人都是成年以后才开始慢慢接触的，需要一个适应阶段。而且，不少人对咖啡因非常敏感，摄入一点就会睡不着觉。这样的人更不适合在性生活前喝咖啡了。 　　喝咖啡提神，已经成为不少人的生活习惯。但他们可能不知道，过量喝咖啡或可乐等含咖啡因的饮料会影响性欲，对男性勃起产生一定影响。 　　咖啡提神是因为其中所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经与副交感神经对人脑的控制互为消...

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影响男人健康的恶习

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　　作为一个男子，你想使自己身心健康吗?就不要与下列的恶习打交道，虽然这里列举的并不包罗万象，但对你维护健康、防止自我伤害确是有益的。 　　1.紧张：对各种职业的4o00人所作的一项10年的研究 证实，心脏病主要来自情绪紧张。专家们认为：当一个人终日生活在紧张中时，更易染患高血压(血压食品)病。人们遭遇的紧张主要有两种：环境上的和心理上的。 　　发展良好的人际关系，可以祛除不必要的忧虑。对付紧...

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身体越肥胖，“弟弟”越短小

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　　专家提醒，男性尤其要预防肥胖，肥胖不仅是冠心病、糖尿病的高危因素，更是男性性福生活的重大障碍：体重每增加5公斤，其生殖器就会缩短1厘米! 　　身体胖了，阴茎短了 　　在近期召开的第十届亚洲大洋洲性学学术研讨会上，一位印度性学专家做了性功能与肥胖的关系的报告。他指出，男子的体重每增加5公斤，其生殖器就会缩短1厘米。 　　缩短的原因是，外生殖器被厚厚的脂肪包埋了。其中有一个案例，一位身高一米七...

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熬夜男防衰老饮食调理攻略

• 女词人 发布于 保健养生
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　　人们晚上在加班的时候，体力脑力消耗得较多，在选择食物的时候就要有些讲究了，有些食物是不能列入食用范畴的。 　　防守篇——拒绝伪提神食品 　　拒绝含咖啡因的饮料 　　咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环。此外，夜晚空腹喝含咖啡因的饮料，会对胃肠黏膜造成刺激，引起腹痛。 　　严格控制甜食 　　吃甜食也是熬夜大忌。糖虽...