爱眼护眼，预防近视

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保护眼睛的重要性

俗话说 “ 眼睛是心灵的窗户 ” ，眼睛是人们从外界接受信息的重要器官。幼儿时期是眼睛发育的重要阶段，家长一定要细心、正确地养护宝贝们的眼睛，避免受到幼儿近视、斜视、弱视等问题的困扰。

儿童时期3岁至8岁是人一生中视力发育最关键的时期，也是视力最容易受到损害的时期。早期视力发育较快、可塑性强，后期缓慢、可塑性较差。在这一段时间里主要危害儿童视力健康的疾病就是弱视和近视，健康视力一定要从儿童抓起。

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护眼小贴士

1.多了解科学用眼护眼知识，家长要以身作则，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯。读写时选用合适的台灯，不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书。

2.多带孩子到户外活动，每天不少于两小时，保护远视储备，预防近视发生。

3.控制电子产品使用时间。电子产品单次使用时间不超过15分钟，休息时远眺放松10分钟。

4.保证充足的睡眠和合理营养。幼儿园孩子每天睡眠时间不少于10小时。日常饮食中控制甜食摄入，多吃粗粮和蔬菜、水果，做到营养均衡，适当增加摄入鱼类、豆制品、奶制品、蛋、虾等富含钙的食物，以及芝麻、糯米等富含维生素B1的食物，对眼健康有益。

5.早发现早干预。发现孩子出现眯眼看东西等迹象时，及时到正规医疗机构检查，遵从医生建议进行科学的近视干预和矫正。

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宝宝视力知多少

在所有的感官发育中，视觉的发育是最原始的；出生后宝宝的视觉持续发育，直至学龄期。在随后的生命过程中，眼睛作为心灵的窗户，发挥着至关重要的作用。那么，学龄前儿童的视力发育特点又是怎样呢？

1—3岁：视力发育标准约能达到0.1～0.6之间。一般2岁时为0.4，可以判别事物的远近，且视线跟得上快速移动的东西。3岁时约为0.6，视觉较为敏锐，眼手协调更灵活，立体视觉的建立已接近完成。

4—6岁：视力已逐渐成熟，视力的清晰度增加，6岁时能达到1.0，基本达到成人的水准。这一阶段若孩子视力异常，有明显的征兆。喜欢近距离看电视，喜欢眯眼或歪头看东西，喜欢揉眼睛，或对视觉活动特别不感兴趣，这些都应该引起重视。当出现近视问题时，需要及时接受检查，进行矫正治疗。

随着电子产品引发的视疲劳、近视等问题日益突出，防蓝光眼镜开始热销。这些眼镜宣传能“阻挡电子产品发出的有害蓝光” “缓解眼疲劳”，甚至还能“预防近视”，被称为“护眼神器”。但事实果真如此吗？

72批次眼镜中19批次不合格

上海市市场监管局近日对电商平台上热销的防蓝光眼镜进行了专项监督抽查，共涉及5个电商平台的72批次防蓝光眼镜产品，价格从29.9元到1130元不等。经过检测结果发现，72批次防蓝光眼镜中有19批次不合格，不合格率26.4％。

防蓝光性能不达标

国家眼镜玻璃搪瓷制品质检中心承担此次抽查任务，检验工程师张徐晶介绍，防蓝光性能首先检测的是380到500纳米波段的蓝光透射比。在此次检测的样品中，发现标称宝捷牌、康友牌和斐乐牌的3批次产品未能达标。说明该产品不属于防蓝光眼镜产品，起不到防护作用。

商家明示的防蓝光参数与实测不符

记者注意到，电商平台上销售的防蓝光眼镜中，有不少都标出了具体的防蓝光参数。检测人员在抽查中发现，共有9批次防蓝光眼镜，商家明示的蓝光透射比与实测不符，被判定为不合格产品。

大多防蓝光眼镜是贴牌加工

检测工程师介绍，电商平台上的防蓝光眼镜大多以贴牌加工为主要的生产模式。本次抽查的72批次产品虽然都宣称具有防蓝光功能，但有33批次产品标注的执行标准与蓝光防护没有任何关系。有的执行的是眼镜架标准，有的执行的是太阳镜标准，还有2批次甚至没有标注任何执行标准。

有销售企业片面压低产品出厂价

使用劣质原材料

据了解，蓝光阻隔剂和防蓝光膜层是决定防蓝光性能的关键原材料。一些企业为了节约成本，片面压低产品的出厂价，使用劣质原材料。记者发现，这次被检出不合格的防蓝光眼镜中大多数都是低端产品，有12批次售价在200元以下。

行业专家称，不合格的防蓝光眼镜不但起不到防护作用，有些产品的镜片还会出现偏色、清晰度下降等问题。长期佩戴反而会造成视疲劳、眼睛胀痛等眼部不适。

蓝光都要屏蔽掉？

部分波段蓝光是人体必需有益光

记者调查发现，不少商家为了增加销量，在销售防蓝光眼镜时大力宣传生活中特别是电子产品的蓝光危害。对此，中国消费者协会近日发布提醒指出蓝光照射只有达到足够的时间和强度后，才有可能造成视网膜伤害。

据了解，蓝光波长在380-500纳米之间，除了自然界中的太阳光，手机、电脑等电子产品的显示屏以及节能灯、LED灯等人造光源中都含有蓝光。

专家介绍，视细胞在接受高强度短波蓝光照射时耐受程度低，容易出现损伤。但是蓝光并非都有害，有些波段的蓝光还是人体必需的有益光，起着调节人体生物钟、稳定情绪等作用。如445纳米以上的蓝光，特别是460到490纳米波段的蓝光，可以有效地抑制褪黑素的分泌。如果将其屏蔽，人体血压、心率等正常生理节律可能会受到影响。

据介绍，电子产品和人造光源中的蓝光对人眼是否产生危害取决于接触的波段、强度和时间等多个因素。如果每天看屏幕时间较短，就不需要特殊防护。经常性长时间接触电子屏幕，可以选择佩戴防蓝光眼镜。