2021-01-13 11:41发布
据《本草纲目》中有关记载:食醋可以散淤解毒,下气消食,开胃气、散水气即、治心腹血气痛等。苹果醋不仅具有苹果清香的滋味和营养价值,更具有食醋的保健功能,例如可以预防感冒、醒酒、消除疲劳、降血压血脂、防止动脉硬化、解毒、美容美白养颜、健身减肥等诸多功效。
1.需要调节体重,维持优美体态的女性。
2.需美白皮肤,保持皮肤的光滑滋润的女性。
3.抵抗力不强,预防感冒,令呼吸顺畅。
4.经常应酬 需饮酒者,苹果醋可以有效的稀释体内的酒精,酒后酒前饮用,可有效缓解饮酒后的不适
5.经常打牌者,可以醒脑。
每次2片,每天两次,随餐服用或者饭后服用。
即便它是苹果醋(ACV),但是谁他娘的会喝醋呀?况且底部的那些东东是啥玩意儿??(译者喝的苹果醋好像没有啥沉淀物)为什么人们这么喜欢它?就因为它说它含有“苹果醋“”吗?朋友们,不管怎么说,它还是醋呀!
很明显的,我从前并不喜欢它,但是在几年前,事情发生了变化。
现在,我已经慢慢的了解到这种奇怪液体的神奇妙用了,而且我慢慢的喜欢上它。
如果你在某种程度上和我一样,那么我能肯定你已经听说过苹果醋了。你在家里可能看到过这种产品,但你肯定不知道它的珍贵性。
①它能降低血糖水平
《功能性食品杂志》中发表了一项研究,在研究中心描述了苹果醋对那些有患2型糖尿病风险的人的影响。
在12个星期里,参与研究的人员每天需要饮用两次苹果醋,和那些不喝苹果醋的人相比,这降低了他们的血糖水平。
②克制对糖类的欲望
因为苹果醋能帮助控制血糖浓度(反过来,它能改善胰岛素的敏感性),它也能抑制对糖类的欲望
有了平衡的血糖水平,你就不太可能在一天中经历强烈的、难以抗拒的食糖欲望。
③美白牙齿
苹果醋里的酸可以帮助去除牙齿上的菌斑积聚,而且它也能帮助清理由红酒及咖啡造成的烦人污渍。
④透亮肌肤
苹果醋中的酸不仅能使你拥有珍珠般的白皙,而且它还能帮助你紧致毛孔。
因为液体的pH值与你实际皮肤的保护层中的保护酸相似,苹果醋能维持肌肤平衡,扫除皮肤障碍。
更不同提在苹果醋中发现的天然抗菌和防腐剂也可以清除痤疮了。
天啊,我自己都不能抗拒这种美好了!!
⑤帮助清理屋子
和所有那些日用品上的有害化学物说拜拜吧,因为苹果醋能帮你清理它们。
苹果醋中的抗菌性以及平衡PH值能使苹果醋成为强有力的清洁剂。
从点亮你的笑容到保持你房屋的整洁与干净,我们没有理由不尝试一下苹果醋。
很显然,有了苹果醋,一切皆有可能。
苹果醋作为一种民间偏方已经流传了好几个世纪。
制作它的工艺,先将苹果切块,然后用水浸没并在室温下放置,直到天然糖发酵形成乙醇。然后细菌将这种醇转化成乙酸。
这样一份原液就可以形成苹果醋汁,如今很多产品已经不再添加这种成分,而另一些自称出于健康的目的依然会使用苹果醋作为添加剂。这种原液就像酵母,可以多次利用生产苹果醋。
但苹果醋真的能帮你减肥、预防心脏疾病、控制血糖、预防癌症吗?它真的如人们声称的含有丰富的酶和营养物质,比如钾元素么?
减肥
苹果醋有助于抑制脂肪生成的证据是微弱的。
在日本的一项短期研究中,每天在250毫升的水中掺入15毫升的苹果醋,作为超重男性和女性的日常饮食的一部分。
他们的体重在12周内下降了大约1公斤,但是在四周内又恢复到原来的水平。
据英国一项研究,醋可能会抑制食欲。他们为志愿者提供两种不同的醋饮料,一种要好喝的多,另一种的口感就相对糟糕。同时为对照组提供不含醋的饮料,结果,不论是饮用了哪种醋饮料的志愿者都表示,在早餐的时候会有轻微的恶心感。
毫不奇怪,这会抑制他们的食欲,最不好吃的醋饮料效果最好。
其他人声称用苹果醋调料和直接食用苹果醋可以更快地消化蛋白质,从而产生更高水平的生长激素。据称这可以分解更多的脂肪细胞。不幸的是,没有丝毫的证据支持这种观点。
另一些人声称苹果醋中的果胶——一种粘性膳食纤维——通过让你长时间感到饱胀感而有助于节食减肥,他们没意识到了苹果中的果胶在做苹果醋的时候已经被过滤出去了。
心脏病
苹果醋中不存在的果胶再次被认为对心脏疾病有特别的好处,民间营养学家声称它“吸收了不良的低密度脂蛋白胆固醇”。
然而,日本的减肥研究发现,在12周的时间内,低或高量的苹果醋都没有被发现造成LDL胆固醇的差异。
其他人则认为苹果醋像扫帚一样,清除了动脉中的有毒废物。不幸的是,这也没有证据。
血糖和糖尿病
一些研究报道了苹果醋对血糖水平的影响。对健康志愿者的一项小型实验发现,在餐中加入醋会降低葡萄糖和胰岛素水平——至少持续45分钟——并使饱足感时间增加达2小时。
另一项针对2型糖尿病患者的小型研究报告指出,将醋加入高碳水化合物膳食可减少餐后的血糖升高。
然而,这种效应仅对高血糖指数碳水化合物例如马铃薯泥是效果明显的。当碳水化合物来自全麦面包等低GI食品时,醋没有效果。
以下是对迷走神经已然出现损伤的1型糖尿病患者的一个警告(一个普遍问题):在食用富含碳水化合物的食物之前,用水冲泡饮用苹果醋时,胃内容物到小肠的延迟传递可能会改变胰岛素的水平,所以通常的每日注射可能是不妥当的。
其他疾病
至于过敏、痤疮、关节炎、打嗝和腿部抽筋,没有证据表明苹果醋具有预防或治愈这些情况的功效。
也没有任何研究证据表明苹果醋对预防或治疗癌症有效果。采用未经证实的癌症治疗方法可能会浪费珍贵的治疗时间。
到底有什么价值?
一些宣称未精制苹果醋的网站声称这它是一个很好的钾元素来源。我们当然需要钾来帮助调节血液中的水和酸的平衡。
但是,苹果醋制造商宣称他们的产品每15毫升发酵量只有11毫克(而且推荐每天服用两次),这是一个微不足道的元素来源。营养学建议女性摄入钾的量为2800毫克/天,男性为3800毫克/天。一个香蕉中大约就有400毫克。
在澳大利亚,一种食品除非能通过合理的每日摄入量为某种营养成分提供至少10%的推荐每日摄入量(RDI),否则该产品不能声称是某种营养素的来源。一个“好的来源”必须有25%的RDI。
也没有证据支持苹果醋促进钙的吸收。
往好的一面看,它就像所有的醋一样,不含太多热量,混合特级初榨橄榄油,就能做为很好的沙拉酱。
最后,再一次警告:不要喝苹果醋“清洁肠胃”。它会烧伤喉咙和食道。即使稀释,其酸度也会损害牙釉质。
最多设置5个标签!
据《本草纲目》中有关记载:食醋可以散淤解毒,下气消食,开胃气、散水气即、治心腹血气痛等。苹果醋不仅具有苹果清香的滋味和营养价值,更具有食醋的保健功能,例如可以预防感冒、醒酒、消除疲劳、降血压血脂、防止动脉硬化、解毒、美容美白养颜、健身减肥等诸多功效。
1.需要调节体重,维持优美体态的女性。
2.需美白皮肤,保持皮肤的光滑滋润的女性。
3.抵抗力不强,预防感冒,令呼吸顺畅。
4.经常应酬 需饮酒者,苹果醋可以有效的稀释体内的酒精,酒后酒前饮用,可有效缓解饮酒后的不适
5.经常打牌者,可以醒脑。
每次2片,每天两次,随餐服用或者饭后服用。
即便它是苹果醋(ACV),但是谁他娘的会喝醋呀?况且底部的那些东东是啥玩意儿??(译者喝的苹果醋好像没有啥沉淀物)为什么人们这么喜欢它?就因为它说它含有“苹果醋“”吗?朋友们,不管怎么说,它还是醋呀!
很明显的,我从前并不喜欢它,但是在几年前,事情发生了变化。
现在,我已经慢慢的了解到这种奇怪液体的神奇妙用了,而且我慢慢的喜欢上它。
如果你在某种程度上和我一样,那么我能肯定你已经听说过苹果醋了。你在家里可能看到过这种产品,但你肯定不知道它的珍贵性。
①它能降低血糖水平
《功能性食品杂志》中发表了一项研究,在研究中心描述了苹果醋对那些有患2型糖尿病风险的人的影响。
在12个星期里,参与研究的人员每天需要饮用两次苹果醋,和那些不喝苹果醋的人相比,这降低了他们的血糖水平。
②克制对糖类的欲望
因为苹果醋能帮助控制血糖浓度(反过来,它能改善胰岛素的敏感性),它也能抑制对糖类的欲望
有了平衡的血糖水平,你就不太可能在一天中经历强烈的、难以抗拒的食糖欲望。
③美白牙齿
苹果醋里的酸可以帮助去除牙齿上的菌斑积聚,而且它也能帮助清理由红酒及咖啡造成的烦人污渍。
④透亮肌肤
苹果醋中的酸不仅能使你拥有珍珠般的白皙,而且它还能帮助你紧致毛孔。
因为液体的pH值与你实际皮肤的保护层中的保护酸相似,苹果醋能维持肌肤平衡,扫除皮肤障碍。
更不同提在苹果醋中发现的天然抗菌和防腐剂也可以清除痤疮了。
天啊,我自己都不能抗拒这种美好了!!
⑤帮助清理屋子
和所有那些日用品上的有害化学物说拜拜吧,因为苹果醋能帮你清理它们。
苹果醋中的抗菌性以及平衡PH值能使苹果醋成为强有力的清洁剂。
从点亮你的笑容到保持你房屋的整洁与干净,我们没有理由不尝试一下苹果醋。
很显然,有了苹果醋,一切皆有可能。
苹果醋作为一种民间偏方已经流传了好几个世纪。
制作它的工艺,先将苹果切块,然后用水浸没并在室温下放置,直到天然糖发酵形成乙醇。然后细菌将这种醇转化成乙酸。
这样一份原液就可以形成苹果醋汁,如今很多产品已经不再添加这种成分,而另一些自称出于健康的目的依然会使用苹果醋作为添加剂。这种原液就像酵母,可以多次利用生产苹果醋。
但苹果醋真的能帮你减肥、预防心脏疾病、控制血糖、预防癌症吗?它真的如人们声称的含有丰富的酶和营养物质,比如钾元素么?
减肥
苹果醋有助于抑制脂肪生成的证据是微弱的。
在日本的一项短期研究中,每天在250毫升的水中掺入15毫升的苹果醋,作为超重男性和女性的日常饮食的一部分。
他们的体重在12周内下降了大约1公斤,但是在四周内又恢复到原来的水平。
据英国一项研究,醋可能会抑制食欲。他们为志愿者提供两种不同的醋饮料,一种要好喝的多,另一种的口感就相对糟糕。同时为对照组提供不含醋的饮料,结果,不论是饮用了哪种醋饮料的志愿者都表示,在早餐的时候会有轻微的恶心感。
毫不奇怪,这会抑制他们的食欲,最不好吃的醋饮料效果最好。
其他人声称用苹果醋调料和直接食用苹果醋可以更快地消化蛋白质,从而产生更高水平的生长激素。据称这可以分解更多的脂肪细胞。不幸的是,没有丝毫的证据支持这种观点。
另一些人声称苹果醋中的果胶——一种粘性膳食纤维——通过让你长时间感到饱胀感而有助于节食减肥,他们没意识到了苹果中的果胶在做苹果醋的时候已经被过滤出去了。
心脏病
苹果醋中不存在的果胶再次被认为对心脏疾病有特别的好处,民间营养学家声称它“吸收了不良的低密度脂蛋白胆固醇”。
然而,日本的减肥研究发现,在12周的时间内,低或高量的苹果醋都没有被发现造成LDL胆固醇的差异。
其他人则认为苹果醋像扫帚一样,清除了动脉中的有毒废物。不幸的是,这也没有证据。
血糖和糖尿病
一些研究报道了苹果醋对血糖水平的影响。对健康志愿者的一项小型实验发现,在餐中加入醋会降低葡萄糖和胰岛素水平——至少持续45分钟——并使饱足感时间增加达2小时。
另一项针对2型糖尿病患者的小型研究报告指出,将醋加入高碳水化合物膳食可减少餐后的血糖升高。
然而,这种效应仅对高血糖指数碳水化合物例如马铃薯泥是效果明显的。当碳水化合物来自全麦面包等低GI食品时,醋没有效果。
以下是对迷走神经已然出现损伤的1型糖尿病患者的一个警告(一个普遍问题):在食用富含碳水化合物的食物之前,用水冲泡饮用苹果醋时,胃内容物到小肠的延迟传递可能会改变胰岛素的水平,所以通常的每日注射可能是不妥当的。
其他疾病
至于过敏、痤疮、关节炎、打嗝和腿部抽筋,没有证据表明苹果醋具有预防或治愈这些情况的功效。
也没有任何研究证据表明苹果醋对预防或治疗癌症有效果。采用未经证实的癌症治疗方法可能会浪费珍贵的治疗时间。
到底有什么价值?
一些宣称未精制苹果醋的网站声称这它是一个很好的钾元素来源。我们当然需要钾来帮助调节血液中的水和酸的平衡。
但是,苹果醋制造商宣称他们的产品每15毫升发酵量只有11毫克(而且推荐每天服用两次),这是一个微不足道的元素来源。营养学建议女性摄入钾的量为2800毫克/天,男性为3800毫克/天。一个香蕉中大约就有400毫克。
在澳大利亚,一种食品除非能通过合理的每日摄入量为某种营养成分提供至少10%的推荐每日摄入量(RDI),否则该产品不能声称是某种营养素的来源。一个“好的来源”必须有25%的RDI。
也没有证据支持苹果醋促进钙的吸收。
往好的一面看,它就像所有的醋一样,不含太多热量,混合特级初榨橄榄油,就能做为很好的沙拉酱。
最后,再一次警告:不要喝苹果醋“清洁肠胃”。它会烧伤喉咙和食道。即使稀释,其酸度也会损害牙釉质。
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