肝不好，养肝护肝吃什么好呢？现在社会，应酬越来越多，环境污染越来越重，人的肝脏出现问题越来越多，像特别是男性结婚后，爱喝酒的男性，肝特别的不好，那么肝不好，就需要养肝护肝.如何养肝护肝呢，就成为了现代人的一个难题。发现肝不好，养肝护肝吃什么好？

首先，养肝护肝一定要戒酒，为什么？

这是因为，肝脏是人体的一个解毒排毒最重要的器官，当肝不好的时候，你要养肝护肝，这时候你继续喝酒，是最容易引起肝脏的符合，造成肝脏的正常排毒育解毒受阻。造成肝脏的进一步的受损，所以发现肝不好，出现问题的时候，一定要戒酒。

那么，肝不好，养肝护肝吃什么好呢？养肝护肝的产品要怎么选择呢？

关于肝不好，养肝护肝吃什么好，有两个选择：

一、饮食养肝护肝：养肝护肝可以通过食物来达到，像很多新鲜的蔬菜瓜果，如木耳、蘑菇、西红柿、苦瓜、苹果、猕猴桃等，都是一些有着很好养肝护肝效果的食物，多吃对我们身体都是有好处的。

二、提起养肝护肝吃什么号，很多人都会想到养肝茶，因为觉得茶比较好，但是实际上，要养肝护肝的话，你要喝这个茶来养肝护肝，是不是麻烦了一些？喝的时候要泡，而且泡的时间短了，起不到效果，而时间长了，容易导致茶垢的出现，吃了不健康！

因此，要解决养肝护肝吃什么这个问题，最好的方法是一次到位，选择合适的养肝护肝产品，最好是在养肝护肝的同时，促进肝脏的恢复，而且产品一定要安全有效的才行！

那么有这样的产品吗？听一样肝病科专家说，其实有肝病的人，需要养肝护肝的话他们一般都是开体恒健牌养肝片，其既含五味子，又含麦芽硒，配合起来，不说养肝护肝效果怎么样，首先一点就是吸收非常好。而且再说，五味子是我国自古以来常用的养肝护肝产品，而且加上了硒，硒能有效的降低肝炎的病发率。天天使用体恒健养肝片，养肝护肝效果也放心，不用担心副作用的问题。

此外，这种养肝护肝的产品，目前在网上淘宝上均有销售，有时候一些节假日有一些相应的优惠活动，大家不妨看看。为了自己家人肝脏的健康，可以选择这种实惠又安全的养肝护肝产品的了。

肝不好，养肝护肝吃什么好，做为他们亲近的你，现在有主心骨了吧！养肝护肝吃什么对家人肝脏好，这些可是很重要的哦！养肝护肝选择体恒健养肝片这类的养肝护肝产品，既安全又有效，而且经临床实验20年，牌子也不是一天两天的了，也是响当当的品牌产品，帮助到你了吗？

了更好的维护人们的健康，安全、系统、全面、调理身体。必须由国家允许的专业健康管理师来充分了解身体的状况，才能做出一个完整的排毒计划，才能获得彻底的排毒效果。

当今排毒产品五花八门，功效也大不一样，究竟哪个适合自己，该如何调理，调理几个疗程，都需要专家辩证。自然疗法巴马养生专家团由张一生先生任团长，为每一位顾客健康负责。

肝脏中毒，会对你的整体健康有害，甚至会导致疼痛和不适。幸运的是，这些不适症状很多可以通过饮食来改善。那么吃什么对肝好呢，下面就告诉大家护肝必吃8大食物。

1、胡萝卜

如果你正计划进行肝脏排毒饮食，那么加入胡萝卜是必要的。胡萝卜不仅能为肝脏解毒，还能彻底清洁肝脏，从而极大地促进肝功能。正常人，建议每天吃大约2—3个小胡萝卜。但是如果你是糖尿病患者，胡萝卜的摄入量，每天1根差不多了。

2、菠菜

菠菜是绿叶蔬菜家族的一部分，它是植物中最好的蛋白质来源之一。当然，这种植物还有很多其他有益营养素。比如维生素、维生素B1、锌、胆碱、蛋白质、维生素B6、维生素K、铁、镁、叶酸、铜和许多其他有益的营养素。

3、西兰花

西兰花是维生素a、维生素B1、ω- 3脂肪酸、钙、硒、蛋白质和铁的良好来源。它还含有丰富的二吲哚甲烷。研究已经证实，它对预防与高雌激素水平相关的癌症有益。此外，西兰花含有能激活肝脏解毒酶的化合物，是健康的蔬菜，持续数周食用都没问题。

4、大蒜

大蒜是我们烹饪中常用到的辅料，被称为强大的抗氧化剂和抗菌化合物。许多人没意识到的是，大蒜还含有可以激活肝脏中酶的特殊化合物，这些酶帮助清除毒素。也就是说，食用大蒜，可改善肝功能。

5、番茄

西红柿对许多健康问题都有好处——包括肝脏。这种食物富含一种叫番茄红素的化合物，是一种强大的天然抗氧化剂。它可保护细胞DNA免受自由基损害，解毒，减轻肝脏损伤。番茄中还含有维生素C、维生素A和许多其他抗氧化物，这些有助于肝脏排毒。

6、苹果

苹果富含可溶性纤维，可帮助消除血液中的毒素和胆固醇，帮肝脏减轻负担。另外，它含有苹果酸，这是一种天然的清洁营养物种，同样能帮肝脏清洁血液中的致癌物和其他毒素。

7、绿茶

绿茶也是清肝脏的良好选择之一。例如，绿茶中的儿茶素可以提高肝脏功能，不少保健品就加入了这种活性成分。不过，提醒大家，不要直接摄入绿茶提取物补充剂，这样反而会导致肝脏受损，按正常状态饮用绿茶即可。

8、柠檬

柠檬对于保持肝脏清洁也是必不可少的。柠檬中含有丰富的维生素C，这天然的抗氧化剂可以保护干细胞，减少毒素的侵害。但是柠檬是酸性大的食物，胃酸多的人群适量饮用。 肝脏整天与毒素打交道，积累在里边的毒素会降低肝脏的效率，引发多种不良症状。所以，吃这些富含抗氧化剂的高纤维食品来排肝毒，保护肝功能，是很有必要的哦！