夏日炎炎，来一口西瓜，汁水从口齿间进入喉咙，那感觉别提有多爽了。可是对于糖尿病朋友来说，头顶就好像悬着一把利剑。吃西瓜会不会让血糖暴涨呢？很多人都关心糖尿病患者是否能吃西瓜，下面我就来给大家回答一下

大家不用担心，糖尿病人完全可以吃西瓜！

糖尿病人吃西瓜吃多少为好？

首先糖尿病人吃西瓜要控制量，100克西瓜平均含碳水化合物5.5克。对于糖尿病人而言，控制在200g（不带皮）以内为佳。200g也就是四两，将近半斤，也是不错的量了，相信这个量能够一解糖尿病朋友的嘴馋。

其次糖尿病人吃西瓜要看自己的血糖情况，如果糖尿病人最近的血糖情况能够稳定在空腹血糖7mmol/L、餐后2小时血糖不超过10mmol/L的话，可以按照会好君上面说的200g的量吃。但是如果糖尿病人最近血糖控制不佳，那最好就减量吃，或者不吃为好。

当然，因为个体差异，所以每个人吃同样的西瓜量，升糖情况也不一样。所以，用血糖仪检测吃西瓜后的血糖情况，再根据自己的血糖波动情况调整，找到适合自己的量。

糖尿病人吃西瓜要选择正确的时间，糖尿病人吃西瓜应当选择在两餐之间，比如上午9-10点，或下午3-4点这样的时段作为加餐，避免餐前餐后和主食一起吃，那样会引发血糖大幅度波动。

最后建议糖尿病人吃西瓜要挑选含糖量低的西瓜，糖尿病人吃西瓜要尽量挑选一些含糖量低的西瓜品种。一般来说，早熟品种的西瓜比晚熟西瓜更适合糖尿病人一些。大家在购买西瓜的时候可以问问瓜贩这是什么品种的。

糖尿病人吃西瓜要挑背阴面的部分，接受光照充足的地方发育的更好，糖分也更加充足，所以糖尿病人更适合吃背阴面的部分。哪些地方是背阴面呢？有一大片黄白的地方，这是跟地面接触的部分，自然是背阴面。条纹更加细密的部分，因为接受光照不足，所以发育相对较慢，也是背阴的部分。

糖尿病人吃西瓜要挑靠近西瓜皮的部分，西瓜中心部位含糖量最高，越接近西瓜皮的部分含糖量越低，所以，靠近西瓜皮的部分更适合糖尿病人吃。

综上所述糖尿病人夏天依然可以吃西瓜消暑。但是不能一次吃太多，毕竟量变引起质变，有可能造成血糖明显升高的，因此按照上面的吃法去品尝西瓜比较好，为了自身的身体健康，还得管住嘴。