几个人人都知道怀孕期间是禁止饮酒的，但有的孕妈有时候想喝点酒来缓解下自己的压力，觉得啤酒的酒精度数那么低，应该没什么事。

孕妇真的能喝啤酒吗？

事实上孕妇在怀孕期间是不能和啤酒的，不论是白酒、黄酒、葡萄酒都不能喝。

啤酒都含有一定量的酒精，孕妇摄入酒精，便通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿血液中的浓度与母体组织中酒精的含量相等，损伤胎儿的脑细胞，使脑的结构能发生异常，造成胎儿中枢神经系统发育障碍，智力低下，谓之胎儿酒精综合征，并可造成胎儿某些器官的畸形，如小头、小下颌、内脏多发畸形及心脏和四肢畸形。

酒精使胎盘血管痉，挛、胎儿缺氧，出现胎儿生长迟缓及低体重儿。可见孕妇饮酒对胎儿危害很大。而且怀孕时喝酒的母亲所产下的婴儿，容易罹患胎儿性酒精症候群，脑的发育极可能受到影响。

值得注意的是妇女在准备怀孕前一个月，和怀孕后应绝对禁止饮酒。男性在妻子怀孕前饮酒，可使酒精进入精液，影响生殖细胞的成熟过程，胚胎发生畸形，使妻子流产或早产，因此丈夫在妻子怀孕前后也不应饮酒。

不论怀孕几个月建议最好不要沾染酒精，因为它对胎儿的心脏以及肝脏的发育是不利的。

所以为了下一代着想，为了胎儿健康，忍下吧。不然的话出现什么意外情况，后悔莫及。

孕期该如何正确饮食？

尽量选择粗粮和高纤维谷物 

全谷物：全麦、糙米、黑米、大麦、燕麦、玉米、高粱；

薯类：马铃薯、红薯、紫薯、芋头、山药；

杂豆：红豆、绿豆、扁豆、豌豆、蚕豆。

这些粗杂粮，不仅能提供碳水，也含有更多的膳食纤维， 对孕妈们的大便通畅以及营养的补充很有帮助。

孕中晚期要多补充蛋白质和钙，孕期每日热量的需求与非孕期相比，几乎是没有变化的。但是，孕期对于各营养素的需求会有一定增加。特别是进入孕中晚期，胎儿开始快速成长，要注意多补充蛋白质和钙。

及时补充叶酸，在备孕和孕期，注意饮食中包含叶酸丰富的食物，比如绿叶蔬菜（菠菜，西兰花等）、坚果、豆类等。另外，由于孕期的叶酸需求往往无法通过单一的饮食摄入得到满足，因此需要注意额外每日补充叶酸片。

孕期常吃含铁丰富的食物，饮食中应注意包括一些含铁丰富的食物，比如肉类（牛肉、羊肉、猪肉），绿叶蔬菜（菠菜、西兰花）。孕期充足的铁摄入，有助于降低孕期贫血的发生风险。

以上内容希望对你有帮助，祝你好孕！