首先最先接触的是瑜伽，这个塑形真的很不错，也会瘦，但是效果慢，减肥的朋友肯定着急瘦。

但是静心效果很好，瑜伽练多了整个人气质都上去了！真的哦

健身房跳操感觉不比街舞（本人以前有跳爵士和BREAKING），总感觉有种大妈跳的那种，不知道是不是我去的那个健身房比较low请的教练是教广场舞的 还是我四肢不协调了感觉很没意思啊……消耗热量是有的可我不喜欢

有连续骑动感单车三个多月，一星期5次吧。这个其实跟跑步一样，做好拉伸，是不会壮小腿的。动感单车主要瘦你的腿部，毕竟上半身没什么动作，我发现动感单车有翘臀的作用，很小，但是有。可能跟骑车方式有关系。有点撅着屁股哈哈