饭后最好不要立马吃水果。一般来说，饭后1小时吃水果为佳。如果你忍不住饭后立马吃水果的话，日久会导致消化功能紊乱。因为食物进入胃里，必须经过1～2小时的消化过程，然后才被慢慢排出。饭后吃进的水果会被食物阻滞在胃里。但是水果是单糖类食物，很容易被小肠吸收，不需要在胃里久留。水果因为很容易腐烂而产生气体，所以在胃里停留时间过久，就会引起腹胀、腹泻。为了避免这样的问题，建议饭后1~2小时再吃水果。