咳嗽对人们来说是一件很痛苦的事，有的人咳嗽很快就好，有的人咳嗽持续时间很长，经常咳嗽会严重影响人们正常工作和生活，犯咳嗽的人都很想尽快将其治好。那么有什么办法才能帮助止咳，下面我们就来看一看

雪梨对于止咳效果很好，它具有清热化痰作用，将雪梨去皮后跟冰糖一起炖煮，是一道很好止咳化痰的甜品。

说起银耳，很多人对它非常的熟悉，银耳含有很多种氨基酸，能有效缓解皮肤干燥问题，还具有滋补生津、润肺养胃功效，出现咳嗽的人吃银耳都有显著的改善。

白萝卜富含丰富的维生素C和水分，具有利尿和润肺止咳的作用，特别是人们出现感冒咳嗽、咽喉疼痛时，能起到很好的缓解作用。

罗汉果具有清热润肺以及止咳化痰功效，患上感冒咳嗽后，喝罗汉果水可以治疗疾病。若是患上扁桃体以及支气管炎问题而引起咳嗽时，每天适当喝罗汉果水，也有良好的止咳化痰功效。此外没有咳嗽症状时喝罗汉果水，还可以润喉，以及对预防感冒都有作用。

金桔是人们常常吃到的一种水果，特别是到冬季，人们出现感冒咳嗽后，吃金桔还可以起到化痰理气的作用。

柚子的营养价值很高，能补充身体所需要的营养物质，但柚子肉中没有止咳功效，反而柚子皮能止咳化痰，还具有开胃健脾的效果。所以出现咳嗽时，将柚子和柚子皮炖煮，煮熟放入蜂蜜饮用，有非常好的止咳化痰以及润肺功效。

出现咳嗽后需要多摄入含水分充足的食物，而且每天要定时补充水分，平时可以多喝一些汤类的食品，例如萝卜粥、雪梨粥、银耳粥等等，都具有很好润肺、化痰功效。此外尽量减少吃辛辣、高脂肪、高热量等食物，否则会加重咳嗽症状，反而会影响病情康复。同时生活中也要注意多锻炼身体，只有提高身体抵抗力，才能抵御各种病菌的侵害。

你还可以用橘皮生姜帮助止咳化痰，橘皮、生姜各10克，橘皮洗净切丝，生姜切片，一起放入锅中，加水适量，连煎两次，滤去药渣，合并两次药液，取200毫升服用。每日一剂，直至痊愈。陈皮素能扩张支气管，起平喘作用。生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经，可散寒解表、降逆止呕、化痰止咳。

以上这些止咳的方法你都学会了吗，希望对你有帮助，祝健康！