对于男性来说，很多人是喜欢喝酒的，因为酒精不仅可以帮助我们放松、释放压力，还有养生的效果。但是有的人喝酒会脸红，这样不仅会暴露自己不胜酒力的事实，还会让我们脸部发热，让人不舒服。

喝酒上脸是怎么回事，人的酒量大小与体内的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶有关。我们喝入体内的酒精，90%是被这两种酶分解成水和一氧化碳排出体外，而喝酒上脸的人是因为体内只有乙醇脱氢酶，没有乙醛脱氢酶，所以就会造成大量的乙醛积聚在体内，使得毛细血管扩张，引起脸部和其他部位的出现脸红现象。

所以当我们喝酒出现脸红的症状时，我们应该怎么办呢？经常喝酒的人都知道，如果经常喝酒脸红，需要多准备一些甜品和水果。不管是在喝酒前还是喝酒后，都需要多吃一些甜品和水果，这样就可以让人不那么容易醉，也不会出现脸红的症状了。俗话说得好“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话确实不错，甜柿子这样甜甜的水果含有比较多的果糖，能够氧化乙醇，使乙醇加快分解，甜品和水果也是同样的原理，也有同样的效果。

对于喝酒脸红的人，绿叶蔬菜是不可缺少的。虽然少量饮酒对身体有好处，但是过量的酒精对肝脏的伤害是很大的，为了自己的肝脏着想，也应该要在喝酒前多吃绿叶蔬菜，这些绿色食物中含有抗氧化剂和维生素，不仅可以起到保护肝脏的作用，还能减少脸红的概率。此外，在喝酒期间多吃绿叶蔬菜，也有保护肝脏的作用。

经常喝酒的人会在喝酒前先喝一些热汤，特别是姜丝炖的鱼汤，这样不仅可以减轻酒精对身体的伤害，也可以有效降低脸红的可能性。此外，在喝酒后适量地喝些鱼汤，还有很好的解酒功效。

喝酒脸红也可以在酒后喝上几杯绿茶，绿茶中富含了非常丰富的茶多酚，茶多酚这种物质也可以达到一个很好的解酒的功效，分解酒精中的物质转化为尿液排除体外，可以有效地缓解饮酒之后很多朋友出现的脸红以及头晕头疼的症状。

出现脸红醉酒的情况时，不要忘了吃一点皮蛋，取1-2个皮蛋，蘸醋服食不仅仅可以有效的解酒，同时治疗过敏的情况也是不错的。

牛奶可以在自身的肠胃表面形成一层保护膜，可以有效地减轻酒精对于自身胃肠产生的伤害。而且在喝醉酒之后出现脸红的问题，适当的喝一些牛奶也可以达到一个很好的中和酒精的功效，减少人体对于酒精的吸收，达到一个缓解喝酒脸红问题的效果。

其次浓米汤含多种糖及维生素B1，具解毒醒酒之功效；加适量白糖更佳。

饮绿豆汤也能起到缓解脸红的问题。

小酌怡情，大酌伤身！为了我们自己的身体健康，脸红上联脸的情况一定要控制喝酒的次数和喝酒的量，即使是迫不得已，也要在喝酒前多吃点东西，喝酒后及时解酒。平时也要注意锻炼身体，饮食规律，这样才能拥有一个强健的体魄。