爱美之心人皆有之，对于女性来说更是如此。对于女人来说，最害怕的就是皮肤干瘪没弹性，毕竟这些都是衰老的表现，想要让皮肤保持年轻态的话，女性朋友不妨更多吃一些榴莲。

女人吃榴莲对皮肤有好处，这主要是因为榴莲当中含有多种人体必需的氨基酸物质和维生素C、维生素A，而这些维生素是强抗氧化物质能够有效的清除自由基，减少对细胞的伤害，从而起到延缓衰老的效果，与此同时可以在最大程度上的保存皮肤的水分，并且维持弹性，除此之外留恋当中含有大量的铁元素，对于补充气血有非常大的帮助。

下面我们就来看看女性经常吃榴莲都有哪些好处？

榴莲是一种温热性质的水果，对于女性来说，经常食用能够改善自己宫寒的问题，所以对于宫寒所引起的痛经情况也会有所缓解，而且榴莲当中所含有的微量元素是很高的，这些微量元素还能够补充女性的气血，这对于女性的月经正常是有很好帮助的，所以如果你有月经不调以及痛经的问题，不妨经常食用一些榴莲吧。

对于女性来说，如果雌激素分泌偏低，对身体的影响还是蛮大的，比如说会让自己的免疫力降低，还会让我们肌肤出现老化，榴莲当中含有丰富的氨基酸，这类营养物质能够促进体内雌激素的分泌，这对于增强免疫力以及恢复正常的新陈代谢是很有帮助的，所以榴莲也是很适合雌激素不足的女性食用。

很多不喜欢运动的女性朋友常常会有便秘的问题，这是因为肠胃的蠕动能力下降了，榴莲当中含有很丰富的水溶性纤维，在食用之后能够促进肠胃的蠕动，而且榴莲当中含有的一些油脂还能够让我们的肠道更加润滑，所以对于便秘是能够起到改善效果的。

榴莲当中还含有丰富的维生素群，比如说维生素C、维生素B以及维生素E等，这些维生素都能够起到抗衰老的作用，经常食用能够让我们肌肤细胞更有活性，而且榴莲还能够抑制体内黑色素的生成，这对于美白肌肤也有一定的帮助。

虽然女性经常吃榴莲对身体有不少好处，但是对于易上火体质的人来说要慎吃榴莲。

因为榴莲是热带水果，含有较多的热量，对于易上火体质的人而言无疑就是火上浇油，如果此时榴莲吃太多的话会导致体内的热气变得更多，出现牙龈肿痛流鼻血口干要喝水的情况，与此同时还会感觉喉咙痛的严重。

其实在吃完榴莲之后，不要把皮当作垃圾给丢掉，如果说有上火的症状又或者是吃了榴莲，怕自己上火的话，那么不妨用榴莲皮加点盐煮水喝，能够起到降火的效果。

而对于贫血的女性来说，也可以用榴莲皮煮汤喝，对于补充气血，祛除体内的寒气和肠胃都有一定的好处。