榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，是一种极具有滋补功效的水果。

榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。

而且经常吃榴莲还能美白皮肤，爱美的女性有条件可以适当吃一些榴莲，但要注意榴莲不可一次吃得过多，否则会导致身体炽热，其丰富的营养元素还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。

而且榴莲含糖量较高，糖尿病患者食后容易导致血糖升高，加重病情，有糖尿病的女性一定要避免吃榴莲。