孕妇喂奶不能吃这些食物 你被骗得有多惨

2021-04-25 14:00发布

身边朋友说哺乳期间有很多饮食禁忌,这样不能吃那样也不能吃,事实上真的是这样吗?

2条回答
酷路器呀
2021-04-25 14:15 .采纳回答

许多新手妈妈在哺乳期坚持母乳喂养,因为关乎到孩子的健康成长,饮食上不敢怠慢,但是在喂奶期的新手妈妈真的什么都不能吃吗,这个当然不是。

孕妇喂奶不能吃哪些食物你要知道。

不能吃麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对宝宝健康不利。

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辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物,刺激性食物不仅容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并导致便秘,还容易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,不过少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。

炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化,哺乳期妈妈消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,哺乳期吃了对产后恢复健康不利。

韭菜、麦芽水、人参等食物。这类食物会抑制乳汁分泌,导致母乳供给不足。

凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,容易导致宝宝腹泻。

腌制的肉、鱼。成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增加。而且这些东西也不新鲜,多吃也不利宝宝健康。

烟酒、咖啡等。烟酒、咖啡都是喂奶期间应该尽量远离的东西。吸烟的危害对宝宝有多大影响这个大家都知道,虽然少量的酒可以促进乳汁分泌,但是过量了就会抑制乳汁分泌。咖啡中含有咖啡因,哺乳期妈妈也最好少喝或不喝。

孕妇喂奶时应该注意什么?

1.妈妈喂奶时,婴儿的头与身体应在一条直线上,颈部不要扭曲。

2.婴儿的脸迎面对着乳头妈妈应抱着婴儿,让婴儿身体紧贴着妈妈,婴儿下颌贴着乳房。

3.若婴儿刚出生不久,喂奶时,妈妈不要只托着他的头、肩膀,还应托着他的臀部。

4.要让婴儿吸吮完一侧乳房的乳汁后,再吸吮另一侧。

5.若婴儿吸完一侧就不吸了也没关系,下次喂奶时,就从另一侧先吸吮。

6.婴儿吃饱后,若还含着乳头不放,不要强行拉出,妈妈不妨用手指轻轻放在婴儿的嘴边舔一下,婴儿自然会吐出乳头。


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