可以用食疗解决。水果中的苹果，梨，有很好的清热降火的功能；猕猴桃富含维生素对上火引起的溃疡有帮助。蔬菜中的萝卜也有排毒降火的功能。

平时多喝菊花茶，莲心茶可以有效的预防上火， 最好，每天喝点绿豆汤，有清火排毒的功效。

 如果还得不到该善的话可以吃点维生素。少吃花生、橘子等水果，少吃过多的辣椒、多喝水利于排毒，而且降火效果也还不错。