一般的新鲜应季水果，哺乳期间都是可以吃的，可以多吃一些温和中性的水果，像苹果，葡萄，草莓，樱桃等！

平时要注意饮食清淡，忌辛辣！因为不管你吃的什么食物，都会转化成母乳，喂给了宝宝！宝宝小，肠胃功能较弱，任何带有刺激性的食物，都会引起宝宝肠胃不适！

你已经上火热气了，对宝宝的影响也是很大的，可能也会引起宝宝上火热气，咳嗽，便秘等！此时可以多吃些清凉降火的水果，像雪梨，猕猴桃，圣女果，火龙果等！用雪梨加川贝一起炖糖水是非常不错的，下火还滋补！

哺乳期内吃水果，要注意多元化，不要多带带的吃一样水果，或者吃的太多！要注意适量，可以样样都吃一点，这样营养更均衡，更有利于宝宝的生长发育！希望我的回答能够帮助到你！