人生最常发生的打嗝是在饱餐一顿之后。很多人都有过这样的经历。但是如果打嗝反复出现或者持续时间超过12小时，一定要注意。

所谓“打嗝”，西医称为“膈肌痉挛”。原理是自主神经和膈神经受到刺激后，膈肌痉挛收缩引起的(我想这里可能有人会觉得难以理解。什么是隔膜？其实很简单。我们的胸腔和腹腔是分开的。靠什么，就是横膈膜堵在中间。)其特点是喉咙里的声音短而频繁，无法自行控制。持续时间各不相同。重的可能是几个小时，重的可能是几天甚至几个月。

说实话，这真的很让人心疼。比如在一些重要的场合，持续的打斗会让人感到尴尬和不舒服。轻的影响睡眠、饮食和工作。严重的可能是原有心肺疾病加重，引起食管粘膜撕裂、消化道出血等。

打嗝/膈肌痉挛的详细分类：

正常人在喝完、吃了、喝了之后，会得到冷刺激、兴奋等。突然出现膈肌痉挛。当然，外界天气变化和过度吸烟也会引起这种功能性全身症状，症状较轻，持续时间不长，不治疗会好转。

措施: 可乐、雪碧等碳酸饮料可以仔细看。其中很多在配料表上都标注了二氧化碳，也就是说这些碳水化合物中有很多进入胃后会产生大量气体，从而导致不断打嗝！

措施:有些人是吃得太快造成的，所以如果是这个因素造成的，就要慢慢吃。他们吃得越慢，气体就越难进入胃。他们吃得越快，就越容易打嗝。而且吞咽的时候，把食物嚼几下再咽下去，可以大大减少吃的太快引起的打嗝！

措施：吃点能产生气体的东西。比如有朋友爱嚼口香糖，因为吞咽唾液的时候会让气体进入胃里。所以，如果有朋友因为嚼口香糖打呼噜，可以边嚼边闭上嘴；有些朋友会因为洋葱、牛奶、冰淇淋、酒精饮料、薄荷、巧克力等产气食物打嗝，建议少吃。

有哪些缓解打嗝的小妙招？

屏气法：是深呼吸后快速屏气，然后慢慢呼气。打嗝时可以反复使用，对精神刺激和吃得太快引起的打嗝效果明显！

按双目球法：闭眼。其他人将拇指放在患者的双侧眼球上，顺时针按压眼球上部，直到打嗝停止。该方法适用于接受上腹部手术的患者。如果青光眼，高度近视，心脏病禁止！

按压眶上神经法：例患者平躺或坐下。其他人用拇指按压患者的双侧眶，相当于眶上神经。力量尚可，双手拇指交替旋转2-4分钟。同时，患者有节奏地屏住呼吸。

颈动脉窦压迫疗法：这个手术是要求患者用手指和腹部轻轻压迫单侧颈动脉窦(在气管两侧的搏动位置)。注意，严禁同时压迫两侧，否则会出现脑缺血等事故，所以最好在专业人员的指导和监督下操作！

拉舌法：例患者仰卧或半仰卧位，张口吐舌。操作者用无菌纱布将舌头的前三分之一至一半包裹起来，轻轻拉出，使患者有轻微的疼痛，松开复位约30秒。重复操作几次！

取一杯冷开水，然后大口一口，然后屏住呼吸停止呼吸，尽量延长时间，受不了的时候把水吞进胃里，注意不要呛到气管，重复操作几次，注意如果有心脏病，这个操作方法是禁用的！