朋友你好，早上最好不要空腹喝牛奶，因为牛奶中的水分较多，空腹喝牛奶后，会使胃酸稀释，不利于食物的消化和吸收，且由于空腹时肠胃的蠕动速度会加快，牛奶在胃中停留的时间较短，里面的营养成分也很难被吸收，会降低牛奶的营养价值。而且对乳糖不耐受的人来说空腹喝牛奶容易导致腹泻，拉肚子，这点一定要多加注意。