如果女性睡眠好，有助于美化皮肤，对女性健康更有利。睡衣也影响睡眠质量，所以女性在选择睡衣时要注意睡衣的颜色和材质。

服装材料

因为人体皮肤会分泌和散发一些化学物质，所以和衣服一起睡觉无疑会阻碍皮肤的正常“呼吸”，阻碍汗液的蒸发。衣服对肌肉的挤压和摩擦也会影响血液循环，导致体表热量减少。即使盖上厚厚的被子，也会觉得冷。

因此，寒冷的冬天不宜穿厚衣服睡觉，以保证身体舒适和健康。研究人员发现，丝绸和棉睡衣有助于睡眠，而亚麻睡衣影响睡眠。一些研究人员指出，人类的自主神经系统包括使身体活跃的交感神经和使身体休息的副交感神经。

我们让被调查者穿着丝绸和亚麻的睡衣睡觉，并测量睡眠深度。因此，丝绸中副交感神经的活动水平是亚麻睡衣的两倍。

风格

睡衣的后宽和前宽要足够，千万不能太小或者刚刚好。因为当你胸腹部背部绑得很紧睡觉的时候，会做很可怕的噩梦。另外，睡衣要易于穿脱和洗涤。

颜色

淡雅淡雅的颜色不仅适合家庭穿着，还具有安目宁，的功能，而大红和亮蓝色的睡衣会影响人的放松，从而影响休息。所以睡衣的颜色应该是粉色，比如粉色，粉绿，粉黄，米色。