其实大家都遇到过吃甜食产生的种种问题，比如牙齿问题，肥胖，代谢紊乱等等。经常吃甜食对身体有什么影响，如果身体机能正常，是可以应付糖的涌入的，真正的麻烦是肥胖引发的各种疾病。

在某种程度上，糖是一种药物。

这不是耸人听闻。如果我们观察到甜品爱好者，尤其是小朋友，被拒绝甜食，通常会出现易怒、无精打采等奇怪的行为，但一旦得到甜食，马上就会平静下来，和瘾君子的反应有多相似。

这是因为糖可以刺激大脑中多巴胺的产生，形成奖励回路。多巴胺也被称为幸福分子。在这种化学物质的刺激下，人类充满了快乐和行动。并且会不停的掉下去寻求这种刺激。这其实就是毒瘾的原理。

那人体为什么会有这样的设定呢？因为在人类历史上，糖是人们宝贵的资源，每个人都必须拼命争取。这种行为对于个体和物种繁衍非常重要，自然选择给了我们这个设定。

总之，大脑为自己命令身体，“去吃糖，快点，多做点”。然后，身体顺从地执行。

结果如何呢？我们越来越依赖甜点提供的好心情(多巴胺)。于是我陷入了无限循环。如果没有其他事件提供更强的刺激，那就太可怕了。不仅会影响身体活动，还会影响气质。

所以建议那些对甜食上瘾的朋友，要么找个爱好，要么搞个恋爱，大概就能走出甜品的泥潭了。

小盆友也是如此。找到自己喜欢的游戏，对控制糖分也有好处，关键是对身体更有好处。