肌肉松弛是缺乏运动的表现。如果长期缺乏体育运动会导致肌肉萎缩，肌无力。平时应加强体育锻炼，锻炼时应循序渐进，要持之以恒。你可以去健身房适当的练一下，每天坚持跑步40分钟，再练练一些器械，肌肉紧实效果更明显。