登山是讲究步法的，一定要慢下来，遵循一口气一步，然后吐一口气再走一步的规律。如果按照这个方法爬了几个台阶的陡坡就不能呼吸了，就要缩短步伐，继续按照上面说的呼吸节奏。爬更陡的坡，背更重的背包时，需要向前迈一小步。

另外，吸气的时候要深呼吸，这样不仅可以增加供气，还可以更好的做好气体调节，减少高山症的发生。

休息步法的每一步，后腿必须伸直。只有把腿伸直，才能让腿充分支撑重量，让腿的肌肉得到放松。相反，如果膝盖一直不伸直，肌肉容易疲劳，甚至大腿抽筋。

在不太陡的砾石斜坡上，需要将鞋底与砾石斜坡的斜坡完全接触，以便在砾石斜坡上轻松、费力地行走。遇到陡峭的砾石斜坡，可以将鞋子平推到砾石斜坡中，然后借助腿部和腿部的力量向上移动。下坡时，可以利用脚跟下踩的力，使砾石斜坡上出现一个踩点，然后继续向下移动。

按照上述登山步法登山，这样登山会相对轻松些。