2021-06-17 09:15发布
到健身房该如何选择自己适合的项目啊？
去健身房改如何选择项目，建议你先慢跑半个小时，然后伸展练习，做腰部练习，仰卧起座，如果有健身操，瑜珈课就去上一下吧，效果会更好，这些都做完了跳一会绳放松放松洗个澡就回家吧，记得少吃噢
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去健身房改如何选择项目，建议你先慢跑半个小时，然后伸展练习，做腰部练习，仰卧起座，如果有健身操，瑜珈课就去上一下吧，效果会更好，这些都做完了跳一会绳放松放松洗个澡就回家吧，记得少吃噢
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