天冷洗澡要注意这些，你别不知道：

①冬季洗澡水的温度应先控制在40℃左右，然后再调成自己感觉舒适的温度。

②洗澡前5-10分钟，先打开花洒，让热水蒸汽提高浴室温度，待浴室变暖后，再开始沐浴；若是天气特别冷或体质较差的人，也可以在洗澡前打开电暖炉等，温暖浴室。

③洗澡时应该先洗脸，以避免脸部张开的毛孔中进入过多的脏东西；接着洗远离心脏的四肢，等身体适应后，再冲洗躯干，最后洗头。

④洗澡的时间要控制在10-15分钟左右，以免长时间在封闭、不透气的情况下，导致身体缺氧，供血不足。

⑤洗澡前、后建议喝一杯水，及时补充身体水分，以免脱水。另外，天气冷时，洗完澡一定要及时擦干，以免着凉。

⑥饥饿、饱食、饮酒后都不宜立即洗澡。