孕妇、容易拉肚子及胃痛的人，就太不适合吃粽子，以避免造成严重的腹泻状态。 

老人儿童也不适合吃粽子，粽子多用糯米制成，黏性大，老人和儿童如过量进食，极易造成消化不良，以及由此产生胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。  

有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的病人，建议不要吃肉粽、蛋黄粽等过于油腻以及脂肪、蛋白过高的粽子，可能引起消化不良、胀气。