在日常生活中，很多食物吃了容易使人过早衰老，所以我们在饮食上一定要多加注意，尽量不吃或少吃这些食物，以保证健康。

什么食物吃了会让人比较容易衰老？

1.含铅食物。主要包括菠萝蛋、老式爆米花、爆豆、爆利马豆、罐头食品或饮料等。罐头食品或饮料罐用含铅锡焊接。长期存放或含有酸性食物时，铅容易逸出，铅穿透力强，容易进入食物中。人体过量摄入铅，会引起记忆力减退、痴呆、智力低下等症状，使人精神萎靡，提早衰老。

2.罐头食品。腌腊肉、热狗、酸菜、咸鱼等罐头食品在加工过程中会添加大量的盐分，导致此类食品的钠含量超标。经常摄入会增加肾脏的负担，增加高血压的出现，肠胃炎症和溃疡的风险也更高。此外，这类食物食用过多的人容易患癌症，促进身体过早衰老。

3.发霉的食物.真菌会在谷物、豆类、水果和其他食物上繁殖，并会产生霉菌毒素。食用受霉菌毒素污染的发霉食物后，会引起中毒，在极少数情况下会出现腹泻、呕吐、头晕、眩晕和易怒等症状。肠炎、听力损失和全身无力。严重时可致癌、致畸、促早衰。

4.其他油炸食品。比如鱼、虾、肉等食用油时间长了会产生过氧脂质；长时间在阳光下晒干的鱼干和腌肉；饼干、糕点、山茶面、油类等的长期储存，尤其是容易产生hala味的脂肪。酸败后会产生过氧脂质，食用后会破坏体内重要的酶。长期摄入食物中的过氧脂质会直接导致人体衰老。

以上这些加速人体衰老的食物你都了解了吗，日常生活中少碰这些食物哦，不仅仅是为了抗衰老，更重要的是为了身体健康着想，所以不能马虎大意！