大屁股、小腹婆、大象腿、水桶腰……凡此种种，无一不是产后妈妈心中的烦恼。很多产妇没有做好体重控制，每天过量地大吃大喝，那么身材的变形就会越来越明显。 产后食量大运动少 坐月子期间，产妇几乎整天躺在床上，每天摄取的又多是高热量的食物，如果身体水肿问题再没有得到及时解决，那么下半身肥胖就会很快出现。另外，产后的各种运动也非常关键，因为做月子期间运动量很小，等坐完月子上班后，如果又是整天坐在办公室里不运动，那么下半身的新陈代谢就更差，体型就更难恢复了。

对于产后肥胖的情况应该怎么办呢？

在饮食上，合理控制自己的量，不能节食。然后多运动，做一些减脂运动。千万不要相信什么节食可以瘦，会很容易反弹，关键是管住嘴，多运动啊，可以找个健身私教，帮助减肥减脂，恢复产前身材。