老年人随着年龄的增加，消化功能减退，胃肠道蠕动减慢，胃黏膜萎缩，因此老年人吃水果要选择对身体刺激性较小的水果，而且一次进食量不能过多。老年人适合吃什么水果对身体好，比如橙子、橘子、猕猴桃、苹果，香蕉等水果，这些水果富含维生素C、维生素E和钾等微量元素，具有软化血管、增强免疫力、维持电解质平衡的作用。而且香蕉还有通便治便秘的作用，老年人可以适当吃一些。另外鸭梨有祛痰润肺的作用，患有呼吸系统疾病的老年人可适当多吃鸭梨，患有高血压的老年人可以多吃柚子。　　

值得注意的是，水果虽然有益于老年人的健康，但不可过量食用，尤其是患有糖尿病的老年人，因为大部分水果都含有较高的糖分和水分，会造成血糖升高。