有人说：我晚上太累就没刷牙，但我在超市买了漱口水，广告里说它既能抑制细菌又能清新口气，比刷牙方便多了。而我想说的是市面上的漱口水不能替代刷牙。

市面上能买到的漱口水主要成分通常是植物精油，比如麝香草酚、桉树精油等，它们能减少20%-35%的牙菌斑形成。有的漱口水中含有一定浓度的氟化物，能为牙齿提供额外的保护，有利于预防蛀牙。

不过，牙面上的菌斑已经与牙面结合得较为牢固，它们是导致牙周炎、蛀牙的罪魁祸首，仅仅用含漱口水的方法难以去除，必须要通过刷牙才能清除。

单纯使用市面上的漱口水只能抑制部分的菌斑，因此不可用漱口代替刷牙。对于正在正畸、清洁存在难度、牙齿容易发生龋坏的人群，可以在刷牙后进一步使用漱口水，更好地保护牙齿。