女性保持一定程度的爱爱对身体健康好处多多，比如可以促进睡眠，可以保持头脑年轻，可以提高身体免疫力，可以保护生殖健康，还可以延缓衰老。

既然适当频率的爱爱对女性身体健康有诸多好处，那么女人几天爱一次才最好呢？

20~30岁左右女性的身体素质处于巅峰时刻，只要性伴侣精力旺盛，那么性生活的频率就会提高，大约每星期3~4次。

30~40岁的女性每星期有2~3次的性生活，前提是第2天经历充沛而且不会影响到正常工作以及生活。

女性40岁之后身体各个机能开始衰弱，性欲也是如此，一周维持一次性生活即可。

女性在不同的年龄段爱爱频率是不同的，不管哪个年龄段的女性性生活时都要做好卫生，性生活前后彻底的清洗生殖部位。性生活后及时排空小便，能冲刷粘附在外阴道的细菌和病毒，减少患上妇科疾病的风险。这样才能让自己身体越发健康。