通常红茶白茶绿茶没有哪一种对身体更好，不同的茶有对身体的功效不同。

1、红茶，红茶甘味，性暖，有暖脾胃的作用，红茶中的咖啡碱对血管和心脏有兴奋作用可以加快血液循环有利于新陈代谢，可以促进发汗，咖啡碱还可以促进肾脏血容量，提高肾小球滤过率，并抑制肾小管对水再吸收，达到利尿的效果，从而起到消除疲劳的功效。

2、绿茶，绿茶通常有、降血脂、减肥等作用，绿茶中含有的茶素能起到降低胆固醇的作用从而起到降血脂的作用，绿茶中含有丰富的咖啡因和茶碱，可以减少脂肪细胞的堆积，到达减肥的功效。