现代的人非常养生，保温杯里泡枸杞已经是大多数人的常态了，但是很多朋友却不了解枸杞泡水喝的正确方法，比如水温应该用多少度的为宜?比如一天可以泡几次等，下面一起学习了解下枸杞泡水喝的正确方法和功效作用。

一、枸杞泡水喝的正确方法

1.枸杞颗数

一般每次泡水数量放在10g左右就可以了。

2.看枸杞浮沉颗数

要是泡的枸杞大部分的都能够漂在水面上，只有不到两成的枸杞会赖在杯底，那么说明枸杞的质量，还不错，饮用后能够起到很好的养生保健的作用。要是出现太多沉底的枸杞那么就需要引起注意了，很可能是枸杞出现变质导致的，像是这种枸杞就不要饮用，否则很可能给我们的身体带来损伤。

3.水温的要求

想要正确的用枸杞泡水喝的话，我们是需要控制泡枸杞的水温的，这个是比较重要的，因为水温太高是会破坏枸杞的营养成分的，所以，我们需要控制为温水，一般在80°左右就可以了。

4.泡水顺序

一般最好是先倒水后放入枸杞，如果我们先放入枸杞的话，在倒入水的时候，是会冲击枸杞的，这样也是不好的。

5.泡枸杞杯子的要求和泡水次数

在泡枸杞的时候，如果是杯子的话，不要用盖子盖起来泡，这个我们是需要注意的，那样是闷出来的，不太好喝。一般也就泡2-3次就可以了，不要泡很多次，那样其实也没多少营养成分了，而且后期的口感会很差。