肾虚和肾亏没有本质上的区别。只是肾亏更严重一些，如果有肾虚不抓紧调理或治疗，就会发展成肾亏。首先我们在生活中要多注意生活规律！不要频繁熬夜！最好不要抽烟喝酒！可以吃些羊肉！黑豆，黑木耳之类食物。如果是肾阴虚！可以吃六味地黄！杞菊地黄丸！～如果是肾阳虚可以吃金贵肾气丸！桂附地黄丸～肾阴虚主要表现为五心潮热！盗汗，肾阳虚！主要表现为，怕冷，四支不温～如果朋友们身体出现这些异常！最好去请中医看看，身体是革命的本钱嘛。希望能对大家有帮助。